Главная   О проекте   Рекламодателям   Контакты   Все статьи

На велосипеде – без проблем!


Дата: 2009-07-28 | Автор статьи: Константин Карабанов | 
Категория: Здоровье | Раздел: Здоровый образ жизни | Просмотров: 2038

На велосипеде – без проблем!

Несколько советов велосипедистам по безопасной езде на трассе.

езда на вилосипедеНе буду долго описывать транспортные проблемы Москвы и других крупных городов, они и так всем хорошо известны. Машин стало столько, что доедать из пункта А в пункт Б с относительной гарантией по времени можно только на метро (если А и Б находятся недалеко от ближайшей станции), или на велосипеде.

Я слышал об одном успешном руководителе немаленькой фирмы, который каждое утро садится на велосипед и едет из дома Профсоюзной в офис на Тверской, а вечером - обратно. Но, несмотря на огромное желание призвать массы к тому, чтобы они пересаживались на велосипеды для поездок на работу, было бы неправильно говорить о том, что это – полноценный выход из положения. Россия – не Голландия, и у нас пока нет нормальных условий для жизни велосипедистов в городской среде. Города по-прежнему принадлежат автомобилистам.

И все же, для тех, кто нашел в себе желание поменять одного «железного коня» на другого (двухколесного) и оценить преимущества независимости от частного и общественного транспорта, я предлагаю несколько советов по безопасной езде на велосипеде. Следуя им, Вы когда-нибудь спасете свое здоровье, а может быть и жизнь.

шлем1. Купите шлем и всегда надевайте его перед поездкой. Падение с велосипеда даже при езде на небольшой скорости при ударе головой о землю может вызвать серьезные травмы черепа и повреждение мозга. Наколенники и защита локтей – по желанию.

2. Знайте и соблюдайте правила дорожного движения (ПДД) – но не полагайтесь на то, что другие будут также их соблюдать. Нет ничего хорошего в том, что повторять «У меня был приоритет!» в момент соскребания с асфальта и отправки на «Скорой помощи». Поймите меня правильно: не нарушайте ПДД и не создавайте аварийную ситуацию, но ведите себя осмотрительно.

3. Сконцентрируйтесь.В момент, когда Вы устали, внезапно наехали на препятствие, или когда прокололась шина, можно легко потерять голову. Не делайте этого! Вы обязаны знать, что происходит вокруг Вас в любой момент времени. Способность мгновенно концентрироваться можно постепенно развить, описывая про себя то, что Вы видите и Ваши действия в ответ на это. Например, приближается правый поворот… зеленая «Ауди» поворачивает передо мной…нет… она пропускает меня…красные огни, она тормозит… стоит очередь… еду по крайней правой полосе…проезжаю мимо припаркованных машин… смотрю, как бы кто-нибудь не открыл дверь машины прямо у меня перед носом и т.д.

4. Читайте мысли других. Вы, конечно, не можете видеть будущее, но развить в себе хорошую интуицию не помешает. Например, между 8.00 и 8.30 дети обычно идут, а иногда спешат, в школу и часто перебегают улицу в неположенном месте. Точно знайте, который сейчас час: проезжая около школ, спросите себя, не время ли ученикам идти домой (напомню на всякий случай – младшие и средние классы заканчивают учиться либо в начале первого часа дня, или около 13.00 в зависимости от количества уроков, а старшие – чуть позже). Автомобилисты опаздывают на работу, и сидя в пробке, проявляют нетерпение. Некоторые могут полезть в открывшуюся щель, внезапно сделать разворот или свернуть на боковую улицу, вообще не просигналив. Проезжая мимо остановки общественного транспорта, смотрите за пешеходами, которые несутся сломя голову через дорогу, пытаясь успеть на автобус или троллейбус, как будто на последний в их жизни.

5. Почаще оглядывайтесь.Оглядывайтесь назад через плечо каждый раз, когда Вы поворачиваете или хотите изменить полосу движения, приближаясь к перекрестку или объезжая препятствие.

6. Ясно подавайте сигналы о своих намерениях.Водители машин будут давать Вам пространство, если будут точно знать, куда Вы направляетесь. Не ленитесь поднять и немного подержать правую или левую руку, обозначив направление поворота. По возможности, засекайте потенциальные опасности – мужчину или женщину в автомобиле, прижимающим Вас к обочине, или пешехода, спящего на ходу, и попытайтесь установить с ним зрительный контакт - помогает. Чтобы явно обозначить Ваши намерения, будьте готовы крикнуть что-нибудь - требовательное, но не грубое.

велосипед7. Оденьтесь в яркую одежду, а если едете вечером - специальный желтый жилет со светоотражающими полосками.Установите как можно больше огней и светоотражателей на велосипед. Знайте, что каждый водитель испытывает естественный страх, проезжая мимо едва видимого велосипедиста. Если Вы едете по трассе или просто оживленной дороге, и Вас не видно, особенно в туман, дождь или поздним вечером, Вы играете со смертью. И это факт, а не пустая угроза

велосипедная дорожка8. Используйте велосипедные полосы - где они есть, конечно.Если дорожки нет, используйте основную дорогу, но не отъезжайте от тротуара или края дороги слишком далеко (по правилам, если я не ошибаюсь, максимум - 1 метр).

9. Скорость – Ваш друг, а не враг.Я знаю, что это звучит противоестественно, но когда Вы едете в хорошем темпе на трассе, Вы меньше раздражаете собой автомобилистов. Если Вы едете с той же скорость, что движется основной поток (скажем 30-40 км в час по крайней правой полосе), не задерживая его, возможно автомобилисты будут относиться к Вам с большим уважением и дадут больше места для маневра. Кроме того, на скорости легче поддерживать баланс.

10. Не слушайте Ваш MP3-плейер во время езды на велосипеде.Я понимаю, что крутить педали многие километры в одиночестве может быть скучновато. Но слушание музыки во время вождения лишает Вас одного из шести чувств (слуха), и никакое седьмое чувство не поможет, если что. Когда Вы едете по оживленной трассе, очень важно иметь возможность слышать звуки набирающих скорость машин, приближающихся к Вам сзади. Иногда опасность можно услышать раньше, чем увидеть.

ездаЭто, разумеется, не исчерпывающий список. Уверен, что бывалые байкеры с легкость добавят еще с десяток рекомендаций или опишут немало случаев дорожно-транспортных происшествий (ДТП) с участием велосипедистов (см. например, неплохую подборку на сайте http://velodtp.net.ru). Но поймите меня правильно: я не ставил своей задачей напугать кого-либо опасностями и заставить отказаться от идеи начать или продолжить ездить на велосипеде. Наоборот. Эти советы написаны для того, чтобы помочь Вам провести время на велосипеде приятно, с пользой и в то же время - безопасно.

И последний аспект – это здоровье. Регулярные поездки повысят Вашу уверенность в себе, окрепнут мышцы, разовьются мускулы. Я где-то прочитал, что человек, ездящий на велосипеде, выглядит на 10 лет моложе своего возраста «по паспорту». Хотите проверить на себе?

 

Дата написания статьи: 2009-07-28
Автор статьи: Константин Карабанов


Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:

41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)

Z963608261455 (Webmoney, WMZ)

R387071622754 (Webmoney, WMR)

и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.


Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.


Наверх


Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

Введите цифры с картинки:


Дата: 2009-08-11
Николай Васильевич:

Я езжу на велосипеде с детства. На работу проездил почти ежедневно. Мне сейчас 64 года, а здоровье - как у молодого юноши. Не слезу с него ни за что! Всех призываю к здоровому образу жизни!!

Дата: 2015-02-20
Haylemesekle:

Not bad at all fellas and galasl. Thanks.

Дата: 2018-03-06
Hnuthinc:

Hi! Hi!
viagra generic online
recreational viagra
https://viagrakjkmn.com/ - viagra OK’

Дата: 2018-03-06
Fnaquees:

Hi!
generic viagra
soft tab viagra
buy viagra online  OK’

Дата: 2018-03-07
FntEnsusa:

Hi All!
viagra
viagra costs
buy viagra OK’

Дата: 2018-03-08
Lmminogs:

My!!!
viagra generic
female viagra does it work
online viagra  OK’

Дата: 2018-03-09
Fvvevori:

HiMen!!
online pharmacy viagra
viagra samples free
generic viagra online OK’

Дата: 2018-03-09
Gbrquees:

Hi!
generic viagra
viagra buy
online viagra  OK’

Дата: 2018-03-10
Hexthinc:

Hi! Hi!
cheap viagra
buying viagra in uk
http://viagraveikd.com/ - generic viagra online OK’

Дата: 2018-03-11
RvuEnsusa:

Hi All!
viagra
how much does viagra cost
online viagra OK’

Дата: 2018-03-11
Pmdinogs:

My!!!
viagra online
viagra mexico
generic viagra  OK’

Дата: 2018-03-13
Kmsquees:

Hi!
viagra
viagra plus
buy viagra online  OK’

Дата: 2018-03-13
LaxRoche:

Go!
cialis 20mg
cialis for sale
https://cialpharmedi.com/ - cialis for sale OK’

Дата: 2018-03-13
Pbdinogs:

My!!!
generic viagra online
generic viagra rx
cheap viagra  OK’

Дата: 2018-03-13
LmmEnsusa:

Hi All!
viagra
viagra brand buy
viagra generic online OK’

Дата: 2018-03-15
Laqeruri:

Google!
cheap cialis online canadian pharmacy
cialis generico
cheap cialis OK’

Дата: 2018-03-15
NyhStogs:

Hi!
online cialis
cialis generic vs brand
online cialis OK’

Дата: 2018-03-16
HjnRoche:

norvasc online
norvasc dosage for migraines
http://norvascbuynow.com/ - buy norvasc OK’

Дата: 2018-03-17
GntStogs:

generic cialis online
prinivil buy
cheap cialis OK’

Дата: 2018-03-17
lkjinogs:

side effects lipitor
lipitor 20mg
long term benefits of lipitor
generic for lipitor  OK’

Дата: 2018-03-18
OklAttito:

prednisone ulcer risk

buy prednisone online cheap
prednisone steroid OK’

Дата: 2018-03-18
Qvceruri:

generic synthroid
synthroid india
online synthroid OK’

Дата: 2018-03-20
Llmquees:

brand name viagra online sales
viagra
substitute viagra
viagra generic online  OK’

Дата: 2018-03-21
Aadthinc:

order viagra professional
cheap viagra
buy viagra soft online
http://purseinstock.com/ - viagra pills OK’

Дата: 2018-03-21
klainogs:

viagra buy on line
viagra generic
buy now viagra
viagra price  OK’

Дата: 2018-03-23
GbbWainc:

viagra 50mg
viagra buy
buy viagra meds online
generic viagra OK’

Дата: 2018-03-23
KjhPeene:

online cash loans
bad credit payday loan quick
payday loan online no credit check
https://quickloan.us.com/ - quick loans online OK’

Дата: 2018-03-23
HnnDoolf:

need cash
bad credit lender no payday loan need loan
OK’

Дата: 2018-03-26
LmfEmure:

natural alternatives to viagra
https://purseInstock.com/
buy pfizer viagra
https://fundeconp.org/
soft tab viagra
https://nadinekube.com/
viagra cost canada
https://authenticknicksstore.com/
viagra online uk
https://iceecigarettes.com/
cheapest viagra
https://besiktasboschservis.com/
viagra 100mg dosage

Дата: 2018-03-27
lmmDoolf:

sample business plan
business plan writers
write thesis
handmade paper
check originality paper
term paper
dissertation paper
research papers
ncr paper
OK’

Дата: 2018-03-27
lqzPeene:

https://writingpaperwritethesis.org/ - argumentative essay
writing essay
https://homeworkhelpus.org/ - why should i do my homework essay
business plan writers
https://helpwritingthesisus.org/ - write my paper
homework help in science
https://essaypapersus.org/ - research essay
research paper writers
https://writebusinessplanus.org/ - do business plan
OK’

Дата: 2018-03-28
Kmapneum:

generic viagra
online viagra canada viagra
cheap viagra online
viagra sale cheap generic viagra
viagra price
brand viagra online viagra
OK’

Дата: 2018-03-28
Gbvquees:

cialis 5mg
cialis daily no prescription cialis
cialis tadalafil
tadalafil tablets 20 mg generic tadalafil
cialis tadalafil
tadalafil best price cialis cost
OK’

Дата: 2018-03-29
lanRoche:

cialis online
cialis sale
https://besiktasboschservis.com/ - cialis pills OK’

Дата: 2018-03-29
OyeAttito:

cialis for sale
cialis price
cialis price
cialis price OK’

Дата: 2018-03-31
Brdquees:

MSF has been running an Ebola Maternity Center in Hastings, with obstetric services specifically for Ebola-positive pregnant women in need of care. buy viagra without prescription cheap viagra order female viagra viagra  Radiation is usually given externally, from a source outside the body that directs radiation beams. OK’

Дата: 2018-04-01
Ftueruri:

buy cialis
buy cheap cialis
cialis generic OK’

Дата: 2018-04-01
jmiinogs:

viagra trial
viagra price
generic viagra 100mg
viagra 100mg  OK’

Дата: 2018-04-01
GbtAttito:

buy tadalafil 20mg price
cialis price
cialis professional
cialis OK’

Дата: 2018-04-04
Lfrthinc:

When that happens, the virus travels back along the nerve path to the surface of the skin, where additional virus is shed. viagra erection buy viagra online without prescription generic viagra 100mg http://viagrawithoutadoctorprescriptionvrs.com/ - generic viagra without a doctor prescription Ok, add details Not now Please verify your email address before creating a new review. OK’

Дата: 2018-04-04
ikpinogs:

Week 4 According to the Mayo Clinic, implantation occurs when the blastocyst burrows into the uterine wall for nourishment. viagra buy on line where to buy viagra online non prescription viagra buy viagra online usa  This theory has to do with sensitivity to pain and brain signals. OK’

Дата: 2018-04-04
LrjPhifS:

But it is thought that a decrease in blood flow to the bowel keeps the bowel from making mucus that protects the gastrointestinal tract. generic viagra 50mg 100mg viagra for sale female viagra cheap viagra pills for sale  These symptoms usually are benign, but you should have them checked by a health care provider. OK’

Дата: 2018-04-05
Lahquees:

He was at home on blood thinners, had TED hose on and was on bedrest except to use the bathroom, for several days. mexico viagra buying viagra online online generic viagra buy viagra online usa  The virus causing the 2014 West African outbreak belongs to the Zaire species. OK’

Дата: 2018-04-05
Grvblart:

You may find yourself recovering from one cold—just to catch another. viagra professional viagra pills for sale name brand viagra viagra for sale near me  This can cause swelling in your nasal passages, a runny nose, coughing, and sneezing. OK’

Дата: 2018-04-06
NreurceLot:

order cialis sterreich link for you canadian cialis cual mejor generico cialis
brand cialis only here cheap cialis soft
does alcohol affect cialis cialis vs cialis http://cialiscoupon2018.com/#cailis
do do what cialis cialis canada achat cialis expiration
cheap cialis cialis tablets 5mg
acheter cialis toute securite find out more http://ski360degree.com/#cialas
cialis usa overnight delivery c cialis r official site cialis kamagra prix
cial cialis canadian go
il cialis fa male ai giovani discount cialis http://mayavanrosendaal.com/#cilias
en vente cialis compre cialisq just try cialis pills buy
cialis 30 day sample fast delivery generic cialis
cialis kopen apotheek tadalafil generic http://ski360degree.com/#generic-cialis
cialis france pu cvs price for cialis pfizer cialis espaa
cial look here cialis cancdian dugs
we recommend cialis next day example here http://xcialisxx.com/#cealis-from-canada
cialis finasteride brand cialis wholesale buy cialis for women drug
tadalafil generic cialis 20mg generico
cialis online xlpharmacy read more here http://xcialisxx.com/#cialis
is cialis a prescription drug cialis cialis oroscopo levitr cialis deutschland ohne rezept
tadalafil 20 mg cialis cost at walmart
acheter cialis toute securite cialis 20 mg best price http://gobikeonline.com/#cialis

Дата: 2018-04-06
krcWainc:

Epidemiologic evidence on the comorbidity of depression and diabetes. generic cheap viagra generic viagra online free sample viagra generic viagra online  What are the failure rates and risks of an abortion? OK’

Дата: 2018-04-07
Brdaneby:

A far greater number of cases develop as a result of environmental and lifestyle factors such as smoking, diet, and chemical exposure. buy viagra soft online pharmacy viagra generic viagra from canada online viagra  It causes a fever, runny nose, sore throat, cough, headache, muscle aches myalgias , and a general feeling of illness malaise. OK’

Дата: 2018-04-07
LqwStogs:

same day payday loans online
cash advance near me
bad credit
http://advances.us.com/ - online check advance OK’

Дата: 2018-04-07
Krvviorm:

bad credit instant approval payday loans
installments loans
check cash advance
get installment loan OK’

Дата: 2018-04-07
Brcoxinc:

viagra lowest price https://www.junkmarketstyleevents.com/  cialis prescription   https://officialsaintsnflproshop.com/
OK’  viagra canada pharmacy
https://www.junkmarketstyleevents.com/
cialis coupon
https://officialsaintsnflproshop.com/

Дата: 2018-04-07
KwxChifs:

check cashing loan
fast payday loans online
quick loans
fast online payday loans OK’

Дата: 2018-04-08
KenKadia:

viagra tablets for sale https://download4os.com/  cialis soft   https://howtoopenarestaurantin30days.com/
female viagra drug
https://download4os.com/
cialis coupon
https://howtoopenarestaurantin30days.com/ OK’

Дата: 2018-04-08
FrarceLot:

cialis naturale in erboristeri cuanto cialis debo toma cialis occh
Cialis wow look it about cialis
Buy Cialis cialis cause tinnitus resources
Buy Cialis online
http://mayavanrosendaal.com

Дата: 2018-04-08
FrarceLot:

generic cialis pfizer cialis cialis creaza dependenta cialis bestellen cialis kaufen
Cialis Without A Doctor’s Prescription cialis 71ffacts
Cialis Without Prescription cialis at a cheap price cialis preco
Buy Cialis Without Prescription
http://mayavanrosendaal.com/

Дата: 2018-04-09
FrarceLot:

100mg cialis price pldoras cialis muy baratas click now cialis side effects
Buy Cialis online compra cialis cialis mg
Buy Cialis online we like it discount buy cialis cialis vs cialis
Buy Cialis online
http://mayavanrosendaal.com

Дата: 2018-04-09
FrarceLot:

cialis online pharmacy overdosering af cialis original cialis
Cialis cialis prices europe
Cialis Without A Doctor’s Prescription opiniones cialis online cialis tadalafil
Cialis Without A Doctor Prescription
http://mayavanrosendaal.com

Дата: 2018-04-09
HearceLot:

cialis in ghana cheap generic cialis sales uk price cialis spain
Buy Cheap Cialiscialis pills effects
cialis in usawhat do cialis do for men cealis from canada
Buy Cheap Cialis
buy cheap cilais http://kaivanrosendaal.com/#Cheap-Cialis

Дата: 2018-04-09
HearceLot:

cialis les risques cialis australia express cialis duracion del efecto
buy cialiscialis avec paypal
Cheap Cialis usacialis gratis a desempleados discount cialis
buy cialis online
buy cheap cilais http://kaivanrosendaal.com

Дата: 2018-04-10
Brcoxinc:

viagra oral jelly https://www.junkmarketstyleevents.com/  cialis professional   https://officialsaintsnflproshop.com/
OK’  viagra online no prescription
https://www.junkmarketstyleevents.com/
cheap cialis
https://officialsaintsnflproshop.com/

Дата: 2018-04-10
Brfoxinc:

фонбет зеркало новый доступ
https://www.drive2.ru/b/498944633863144082
бк фонбет зеркало сайта
https://www.drive2.ru/b/498946008252678471
зеркало фонбет работающее новое
http://jsdo.it/zerkalo_rabochee/mostbetzerkalo
фонбет лайв зеркало работающее

Дата: 2018-04-11
Bddinogs:

viagra 100 viagra doses cheapest viagra professional best price viagra OK’

Дата: 2018-04-11
bgcaneby:

generic viagra viagra on line what does viagra do pfizer viagra OK’

Дата: 2018-04-12
Jtbfthinc:

best generic viagra viagra mexico free samples of viagra http://viagraocns.com/# - how does viagra work OK’

Дата: 2018-04-13
jyfdinogs:

viagra prescription uk viagra online viagra free samples viagra tablets OK’

Дата: 2018-04-13
bsdfaneby:

buy viagra order viagra online canadian pharmacy viagra viagra pharmacy OK’

Дата: 2018-04-14
bsrblart:

viagra overnight shipping viagra over the counter generic viagra overnight viagra 50 mg OK’

Дата: 2018-04-14
bfsxWainc:

cheapest brand viagra viagra for sale online online viagra order soft tabs viagra OK’

Дата: 2018-04-15
bgfaneby:

what does viagra do generic viagra online viagra online without prescription non prescription viagra OK’

Дата: 2018-04-15
Lenthinc:

online name brand viagra free samples of viagra buy viagra now https://newviagrakfv.com/# - safe generic viagra OK’

Дата: 2018-04-15
bsdcinogs:

what does viagra do pharmacy viagra buying viagra buy discount viagra OK’

Дата: 2018-04-15
vxdAttito:

tadalafil tablets cialis 5mg cialis without a prescription buy tadalafil online OK’

Дата: 2018-04-16
wbzAdunk:

viagra coupons cheap no prescription viagra viagra 50mg viagra sales online OK’

Дата: 2018-04-16
bscWainc:

low cost viagra viagra by mail viagra price comparison viagra usa OK’

Дата: 2018-04-16
dczaneby:

viagra soft buy discount viagra online viagra on line viagra prescription

Дата: 2018-04-17
fdwblart:

what happens if a girl takes viagra viagra over the counter viagra alternative generic viagra

Дата: 2018-04-17
nsxHable:

tadalafil 20 mg cialis 5mg cialis canada http://gocialisgjb.com/# - cialis

Дата: 2018-04-17
bozTypeni:

tadalafil 20 mg cialis online no prescription tadalafil best price cialis generic

Дата: 2018-04-18
bsfaneby:

viagra tablets for sale viagra without prescription canada viagra viagra tablets for sale

Дата: 2018-04-18
iosblart:

viagra where to buy viagra viagra drug store viagra price

Дата: 2018-04-18
sfnHable:

cialis generic cialis price cialis sale http://www.ciallisonline.com/# - cialis soft

Дата: 2018-04-18
vdsTypeni:

cialis tadalafil cialis daily cialis generic buy tadalafil online

Дата: 2018-04-19
nsfquerse:

tadalafil liquid cheap cialis online buy tadalafil how to get cialis prescription online

Наверх

Станьте нашим со-автором

Напишите свою статью

Свежие материалы

Дружба между мужчиной и женщиной. Просто друзья?

Погодная станция в подарок

Рецензия на книгу Евгении Письменной «Система Кудрина»

О чем следует знать перед приобретением черепахи

Сложности в воспитании ребенка

Что значит стать мамой

Административные статьи

О проекте

Рекламодателям

Правила сайта

Вакансии

Образцы отзывов

Наши авторы

Наши конкурсы

Для рекламодателей

Здесь может быть ваша реклама

Статистика

Всего заметок: 895

Комментариев: 861401

Ваш IP адрес:

        54.80.103.120 FW: 54.80.103.120

Популярное

Венчурные фонды Великобритании и возможности их привлечения в Россию

10 вопросов, на которые стоит ответить перед инвестированием

У вас глисты

Почему малыш плачет у груди?

Один ответ на 100 вопросов, или как купить билеты на самолет за 10 минут.

Последние комментарии

2018-04-20

RichardHiEts

http://cialisvvr.com - cialis patent expiration  Весь комментарий

2018-04-20

Speedy Cash

cash loans no credit check  Весь комментарий

2018-04-20

Get A Loan

loans online  Весь комментарий

2018-04-20

BrianDot

http://levitrarrr.com - brand levitra  Весь комментарий

SELECTORNEWS