Главная   О проекте   Рекламодателям   Контакты   Все статьи

На велосипеде – без проблем!


Дата: 2009-07-28 | Автор статьи: Константин Карабанов | 
Категория: Здоровье | Раздел: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1740

На велосипеде – без проблем!

Несколько советов велосипедистам по безопасной езде на трассе.

езда на вилосипедеНе буду долго описывать транспортные проблемы Москвы и других крупных городов, они и так всем хорошо известны. Машин стало столько, что доедать из пункта А в пункт Б с относительной гарантией по времени можно только на метро (если А и Б находятся недалеко от ближайшей станции), или на велосипеде.

Я слышал об одном успешном руководителе немаленькой фирмы, который каждое утро садится на велосипед и едет из дома Профсоюзной в офис на Тверской, а вечером - обратно. Но, несмотря на огромное желание призвать массы к тому, чтобы они пересаживались на велосипеды для поездок на работу, было бы неправильно говорить о том, что это – полноценный выход из положения. Россия – не Голландия, и у нас пока нет нормальных условий для жизни велосипедистов в городской среде. Города по-прежнему принадлежат автомобилистам.

И все же, для тех, кто нашел в себе желание поменять одного «железного коня» на другого (двухколесного) и оценить преимущества независимости от частного и общественного транспорта, я предлагаю несколько советов по безопасной езде на велосипеде. Следуя им, Вы когда-нибудь спасете свое здоровье, а может быть и жизнь.

шлем1. Купите шлем и всегда надевайте его перед поездкой. Падение с велосипеда даже при езде на небольшой скорости при ударе головой о землю может вызвать серьезные травмы черепа и повреждение мозга. Наколенники и защита локтей – по желанию.

2. Знайте и соблюдайте правила дорожного движения (ПДД) – но не полагайтесь на то, что другие будут также их соблюдать. Нет ничего хорошего в том, что повторять «У меня был приоритет!» в момент соскребания с асфальта и отправки на «Скорой помощи». Поймите меня правильно: не нарушайте ПДД и не создавайте аварийную ситуацию, но ведите себя осмотрительно.

3. Сконцентрируйтесь.В момент, когда Вы устали, внезапно наехали на препятствие, или когда прокололась шина, можно легко потерять голову. Не делайте этого! Вы обязаны знать, что происходит вокруг Вас в любой момент времени. Способность мгновенно концентрироваться можно постепенно развить, описывая про себя то, что Вы видите и Ваши действия в ответ на это. Например, приближается правый поворот… зеленая «Ауди» поворачивает передо мной…нет… она пропускает меня…красные огни, она тормозит… стоит очередь… еду по крайней правой полосе…проезжаю мимо припаркованных машин… смотрю, как бы кто-нибудь не открыл дверь машины прямо у меня перед носом и т.д.

4. Читайте мысли других. Вы, конечно, не можете видеть будущее, но развить в себе хорошую интуицию не помешает. Например, между 8.00 и 8.30 дети обычно идут, а иногда спешат, в школу и часто перебегают улицу в неположенном месте. Точно знайте, который сейчас час: проезжая около школ, спросите себя, не время ли ученикам идти домой (напомню на всякий случай – младшие и средние классы заканчивают учиться либо в начале первого часа дня, или около 13.00 в зависимости от количества уроков, а старшие – чуть позже). Автомобилисты опаздывают на работу, и сидя в пробке, проявляют нетерпение. Некоторые могут полезть в открывшуюся щель, внезапно сделать разворот или свернуть на боковую улицу, вообще не просигналив. Проезжая мимо остановки общественного транспорта, смотрите за пешеходами, которые несутся сломя голову через дорогу, пытаясь успеть на автобус или троллейбус, как будто на последний в их жизни.

5. Почаще оглядывайтесь.Оглядывайтесь назад через плечо каждый раз, когда Вы поворачиваете или хотите изменить полосу движения, приближаясь к перекрестку или объезжая препятствие.

6. Ясно подавайте сигналы о своих намерениях.Водители машин будут давать Вам пространство, если будут точно знать, куда Вы направляетесь. Не ленитесь поднять и немного подержать правую или левую руку, обозначив направление поворота. По возможности, засекайте потенциальные опасности – мужчину или женщину в автомобиле, прижимающим Вас к обочине, или пешехода, спящего на ходу, и попытайтесь установить с ним зрительный контакт - помогает. Чтобы явно обозначить Ваши намерения, будьте готовы крикнуть что-нибудь - требовательное, но не грубое.

велосипед7. Оденьтесь в яркую одежду, а если едете вечером - специальный желтый жилет со светоотражающими полосками.Установите как можно больше огней и светоотражателей на велосипед. Знайте, что каждый водитель испытывает естественный страх, проезжая мимо едва видимого велосипедиста. Если Вы едете по трассе или просто оживленной дороге, и Вас не видно, особенно в туман, дождь или поздним вечером, Вы играете со смертью. И это факт, а не пустая угроза

велосипедная дорожка8. Используйте велосипедные полосы - где они есть, конечно.Если дорожки нет, используйте основную дорогу, но не отъезжайте от тротуара или края дороги слишком далеко (по правилам, если я не ошибаюсь, максимум - 1 метр).

9. Скорость – Ваш друг, а не враг.Я знаю, что это звучит противоестественно, но когда Вы едете в хорошем темпе на трассе, Вы меньше раздражаете собой автомобилистов. Если Вы едете с той же скорость, что движется основной поток (скажем 30-40 км в час по крайней правой полосе), не задерживая его, возможно автомобилисты будут относиться к Вам с большим уважением и дадут больше места для маневра. Кроме того, на скорости легче поддерживать баланс.

10. Не слушайте Ваш MP3-плейер во время езды на велосипеде.Я понимаю, что крутить педали многие километры в одиночестве может быть скучновато. Но слушание музыки во время вождения лишает Вас одного из шести чувств (слуха), и никакое седьмое чувство не поможет, если что. Когда Вы едете по оживленной трассе, очень важно иметь возможность слышать звуки набирающих скорость машин, приближающихся к Вам сзади. Иногда опасность можно услышать раньше, чем увидеть.

ездаЭто, разумеется, не исчерпывающий список. Уверен, что бывалые байкеры с легкость добавят еще с десяток рекомендаций или опишут немало случаев дорожно-транспортных происшествий (ДТП) с участием велосипедистов (см. например, неплохую подборку на сайте http://velodtp.net.ru). Но поймите меня правильно: я не ставил своей задачей напугать кого-либо опасностями и заставить отказаться от идеи начать или продолжить ездить на велосипеде. Наоборот. Эти советы написаны для того, чтобы помочь Вам провести время на велосипеде приятно, с пользой и в то же время - безопасно.

И последний аспект – это здоровье. Регулярные поездки повысят Вашу уверенность в себе, окрепнут мышцы, разовьются мускулы. Я где-то прочитал, что человек, ездящий на велосипеде, выглядит на 10 лет моложе своего возраста «по паспорту». Хотите проверить на себе?

 

Дата написания статьи: 2009-07-28
Автор статьи: Константин Карабанов


Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:

41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)

Z963608261455 (Webmoney, WMZ)

R387071622754 (Webmoney, WMR)

и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.


Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.


Наверх


Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

Введите цифры с картинки:


Дата: 2009-08-11
Николай Васильевич:

Я езжу на велосипеде с детства. На работу проездил почти ежедневно. Мне сейчас 64 года, а здоровье - как у молодого юноши. Не слезу с него ни за что! Всех призываю к здоровому образу жизни!!

Дата: 2015-02-20
Haylemesekle:

Not bad at all fellas and galasl. Thanks.

Наверх

Станьте нашим со-автором

Напишите свою статью

Свежие материалы

Дружба между мужчиной и женщиной. Просто друзья?

Погодная станция в подарок

Рецензия на книгу Евгении Письменной «Система Кудрина»

О чем следует знать перед приобретением черепахи

Сложности в воспитании ребенка

Что значит стать мамой

Административные статьи

О проекте

Рекламодателям

Правила сайта

Вакансии

Образцы отзывов

Наши авторы

Наши конкурсы

Для рекламодателей

Здесь может быть ваша реклама

Статистика

Всего заметок: 895

Комментариев: 69938

Ваш IP адрес:

        23.20.53.150 FW: 23.20.53.150

Популярное

Венчурные фонды Великобритании и возможности их привлечения в Россию

10 вопросов, на которые стоит ответить перед инвестированием

Почему малыш плачет у груди?

У вас глисты

Один ответ на 100 вопросов, или как купить билеты на самолет за 10 минут.

Последние комментарии

2017-06-28

Colenbruse

free viagra india
    … 

 Весь комментарий

2017-06-28

elesowg

Weight  Весь комментарий

2017-06-28

uxigibo

In  Весь комментарий

2017-06-28

eleyojokiqu

L,  Весь комментарий

SELECTORNEWS