Главная   О проекте   Рекламодателям   Контакты   Все статьи

Победить стресс - движением


Дата: 2009-11-12 | Автор статьи: Оксана Коваль | 
Категория: Здоровье | Раздел: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1565

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал выражение: «все болезни от нервов». Но не думаю, что каждый об этом серьёзно задумывался.

Происходит это, наверное, потому, что слишком часто это все говорится. И, все эти слова настолько часто повторяются, что, по мнению многих наверняка перестали казаться действительно правдивыми. Но, от этого проблема не только не решается, а наоборот, только усугубляется, тем, что всерьёз над этим мало кто думает.

нервыДело в том, что когда мы только начинаем нервничать в кровь, выделяется огромное количество адреналина (сверх обычной нормы) и, конечно же, его нужно потом куда-то использовать организму. Ещё с древних времен природой было так устроено, что этот адреналин расходовался на большое количество телодвижений и связанных с этим процессом обменом веществ. Так было, к примеру, в древние времена, когда древний человек убегал от настигающего его зверя или агрессивно настроенного соплеменника.

В наше время, мы никуда уже не бежим, и вследствие этого, если мы часто впадаем в стрессовое состояние, неиспользованный до конца адреналин (и целая цепочка других веществ, поднимающаяся «по тревоге» начинает «бродить» по организму без дела и может натворить много бед. Какой же выход из этого должен быть?

движениеДВИГАТЬСЯ - как можно больше, после стресса и отвлекаться от грустных мыслей любым другим способом (только конечно не алкоголь, табак, и т.д.), пока не приключилось никакой болезни на нашу голову (или другую часть тела).

Про другую часть тела я не случайно упомянула. Дело в том, что если после каких-нибудь тревожных событий в нашей жизни не отвлечься. А отвлечься в основном можно только какими – нибудь телодвижениями. Так вот, если мы вообще не будем применять никаких мер по снятию нервного напряжения. В конце концов, длительное пребывание в стрессовом состоянии, ведёт к пережиманию кровеносных сосудов. Ну, а тогда недалеко и до какой-нибудь болезни. Ведь длительное пережимание кровеносного сосуда в этом месте ведёт, к отмиранию ткани в органе. Так, например, происходит образование язвы в желудке. Просто отмирает часть слизистой желудка, там, где сосуды были часто пережаты (и к этой части желудка кровь не поступала), вследствие продолжительных стрессовых состояний.

Так вот, чтобы с нами не происходили все эти ужасы – будем двигаться. Конечно же, мы не сможем совсем избежать нервных напряжений, но постараться поскорее выйти из этого состояния – мы просто обязаны. Ну, если хотим быть здоровыми конечно.

упражнения в фитнес-клубе

А как именно двигаться – это дело вкуса. Кого-то успокаивает движение по своему приусадебному участку. Кто-то танцует свой любимый танец или выполняет любимые упражнения в фитнес-клубе (можно дома, просматривая диск с аэробикой). Ну и, конечно же, не забываем о сексе - отличный способ отвлечься и подвигаться.

Вообще это дело вкуса – как именно двигаться, чтобы снять нервное напряжение, главное, это желание этим заниматься. И не забываем также, что это необходимо, если мы хотим, конечно, сохранить здоровье.

 

Дата написания статьи: 2009-11-12
Автор статьи: Оксана Коваль


Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:

41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)

Z963608261455 (Webmoney, WMZ)

R387071622754 (Webmoney, WMR)

и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.


Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.


Наверх


Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

Введите цифры с картинки:


Дата: 2017-10-04
HaroKnilinew:

Acheter Viagra France Pas Cher viagra Interaction Of Nyquil And Amoxicillin Propecia Efectos Colaterales Viagra Pour Femme

Дата: 2017-10-12
HaroKnilinew:

Order Doxycycline From Canada Canadian Phamacy Achat Amoxicillin Au Rabais Soft buy cialis Propecia Effects Hair Loss Ventolin Canada Tadalafil 50mg

Дата: 2017-10-27
Jefferarjons:

Cialis Da 10 O Da 20 Mg Buy Clomid In Uk Ease Of Use cialis Amoxicillin Pets Side Effects Of Canine Amoxicillin Cheap Prevacid Online

Дата: 2017-10-29
HaroKnilinew:

Buy Strattera Atomoxetine Mexico Online Cefa Tabs Without Prescription Viagra Generico Contrassegno viagra Acheter Dianabol Nolvadex Cheap Accutane Online Cialis 200 Mg India

Дата: 2017-11-09
Wadimbruse:

buy viagra in philippines
    http://viagralkp.com/ - generic viagra online
  viagra online
  viagra condom canada.

Дата: 2017-11-09
Sokowabruse:

viagra jokes humour
    viagra cheap
  online viagra
  best prices viagra uk

Дата: 2017-11-09
Wadimbruse:

viagra online generic india
    http://viagralkp.com/ - buy viagra online
  buy viagra online
  viagra keep getting you hard

Дата: 2017-11-10
Vovabruse:

free generic cialis combo pack
    cialis cheap
  cialis
  only today info cialis

Дата: 2017-11-10
Sokowabruse:

cost of viagra users group
    http://viagragenericvas.com/ - generic viagra online
  buy viagra
  il canada viagras generico

Дата: 2017-11-10
Wadimbruse:

cual nombre generico viagra
    http://viagralkp.com/ - viagra cheap
  generic viagra online
  generic viagra 5mg

Дата: 2017-11-10
Svetabruse:

viagra prices south africa
    generic viagra online
  buy viagra
  cialis viagra libero levitr

Дата: 2017-11-10
Sokowabruse:

rezeptfrei viagra apothek
    http://viagragenericvas.com/ - buy generic viagra
  cheap viagra
  buy official viagra

Дата: 2017-11-11
Wadimbruse:

generic viagra from philipines
    http://viagralkp.com/ - cheap viagra
  buy generic viagra
  wow)) buy cheap viagra now

Дата: 2017-11-11
Sokowabruse:

cost of viagra at costco
    http://viagragenericvas.com/ - online viagra
  generic viagra online
  viagra en gel

Дата: 2017-11-11
Wadimbruse:

viagra online generic india
    http://viagralkp.com/ - viagra online
  buy viagra online
  el sirve para viagra es q y

Дата: 2017-11-11
Wadimbruse:

viagra rezeptfrei rechnun
    http://viagralkp.com/ - buy generic viagra
  generic viagra online
  viagra kamagra gu

Дата: 2017-11-11
Sokowabruse:

cheap generic viagra 30 mg
    online viagra
  generic viagra online
  how to buy viagra walgreens

Дата: 2017-11-11
Wadimbruse:

viagra holland ohne rezept
    http://viagralkp.com/ - online viagra
  buy viagra
  purchase of viagra

Дата: 2017-11-12
Svetabruse:

viagra rezept preise
    viagra online
  buy viagra online
  viagra cialis paris

Дата: 2017-11-12
Pletnewbruse:

generics biz viagra
    cheap viagra
  viagra online
  compro viagra onlin

Дата: 2017-11-12
Danilabruse:

i recommend cialis dose
    cialis
  cialis cheap
  wo man cialis sicher kauft

Дата: 2017-11-13
Chernyshkovabruse:

viagra prices no prescription
    http://viagracheapql.com/ - generic viagra online
  buy viagra
  is viagra 100 mg too much

Дата: 2017-11-13
Pletnewbruse:

viagra delayed ejaculation
    buy viagra online
  viagra online
  viagra tablets advantages

Дата: 2017-11-13
Yapparovabruse:

female viagra visa
    http://viagraonline100mgs.com/ - buy viagra
  buy viagra
  viagra price war.

Дата: 2017-11-14
Yapparovabruse:

in use viagra woman tamiflu
    http://viagraonline100mgs.com/ - buy viagra online
  online viagra
  viagra need prescription

Дата: 2017-11-14
Pletnewbruse:

how can i get viagra cash
    http://viagraonlinefas.com/ - viagra online
  buy viagra
  viagra sales online trusted

Дата: 2017-11-14
Evelinabruse:

the best place cialis oral gel
    canadian cialis online
  generic cialis
  buy cialis seattle online

Дата: 2017-11-14
Pletnewbruse:

viagra problemi di erezion
    cheap viagra
  online viagra
  bestaat er viagra voor vrouwen

Дата: 2017-11-14
Pletnewbruse:

viagra onlinesrbija
    http://viagraonlinefas.com/ - cheap viagra
  generic viagra online
  over the counter viagra spain

Дата: 2017-11-16
Maksbruse:

cialis online di prezzi
    generic cialis
  buy cialis
  cialis generic 10 mg sale

Дата: 2017-11-17
Maksbruse:

cialis necesita receta medica
    http://cialisorderasj.com/ - cialis online
  cialis online
  cialis pro dosage

Дата: 2017-11-17
HaroKnilinew:

Acheter Misoprostol En Ligne Buy Viagra Online With No Prescription viagra Amoxicillin Bp 500 Mg

Дата: 2017-11-17
Gaponovabruse:

cialis le meilleur prix le r-u
    http://cialisonlinehaq.com/ - cialis
  buy cialis online
  buy generic 10mg cialis online

Наверх

Станьте нашим со-автором

Напишите свою статью

Свежие материалы

Дружба между мужчиной и женщиной. Просто друзья?

Погодная станция в подарок

Рецензия на книгу Евгении Письменной «Система Кудрина»

О чем следует знать перед приобретением черепахи

Сложности в воспитании ребенка

Что значит стать мамой

Административные статьи

О проекте

Рекламодателям

Правила сайта

Вакансии

Образцы отзывов

Наши авторы

Наши конкурсы

Для рекламодателей

Здесь может быть ваша реклама

Статистика

Всего заметок: 895

Комментариев: 285211

Ваш IP адрес:

        54.146.50.80 FW: 54.146.50.80

Популярное

Венчурные фонды Великобритании и возможности их привлечения в Россию

10 вопросов, на которые стоит ответить перед инвестированием

Почему малыш плачет у груди?

У вас глисты

Один ответ на 100 вопросов, или как купить билеты на самолет за 10 минут.

Последние комментарии

2017-11-17

Amilesk

[url=http://buynrxcialisonlinerx.com/]generic… 

 Весь комментарий

2017-11-17

Effexy

[url=http://viagranrxbuyonlinerx.com/]buy viagra… 

 Весь комментарий

2017-11-17

briense

[url=http://viagranrxbuyonlinerx.com/]generic… 

 Весь комментарий

2017-11-17

penwoorp

buy viagra online
buy viagra canada… 

 Весь комментарий

SELECTORNEWS