Главная   О проекте   Рекламодателям   Контакты   Все статьи

Победить стресс - движением


Дата: 2009-11-12 | Автор статьи: Оксана Коваль | 
Категория: Здоровье | Раздел: Здоровый образ жизни | Просмотров: 1419

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал выражение: «все болезни от нервов». Но не думаю, что каждый об этом серьёзно задумывался.

Происходит это, наверное, потому, что слишком часто это все говорится. И, все эти слова настолько часто повторяются, что, по мнению многих наверняка перестали казаться действительно правдивыми. Но, от этого проблема не только не решается, а наоборот, только усугубляется, тем, что всерьёз над этим мало кто думает.

нервыДело в том, что когда мы только начинаем нервничать в кровь, выделяется огромное количество адреналина (сверх обычной нормы) и, конечно же, его нужно потом куда-то использовать организму. Ещё с древних времен природой было так устроено, что этот адреналин расходовался на большое количество телодвижений и связанных с этим процессом обменом веществ. Так было, к примеру, в древние времена, когда древний человек убегал от настигающего его зверя или агрессивно настроенного соплеменника.

В наше время, мы никуда уже не бежим, и вследствие этого, если мы часто впадаем в стрессовое состояние, неиспользованный до конца адреналин (и целая цепочка других веществ, поднимающаяся «по тревоге» начинает «бродить» по организму без дела и может натворить много бед. Какой же выход из этого должен быть?

движениеДВИГАТЬСЯ - как можно больше, после стресса и отвлекаться от грустных мыслей любым другим способом (только конечно не алкоголь, табак, и т.д.), пока не приключилось никакой болезни на нашу голову (или другую часть тела).

Про другую часть тела я не случайно упомянула. Дело в том, что если после каких-нибудь тревожных событий в нашей жизни не отвлечься. А отвлечься в основном можно только какими – нибудь телодвижениями. Так вот, если мы вообще не будем применять никаких мер по снятию нервного напряжения. В конце концов, длительное пребывание в стрессовом состоянии, ведёт к пережиманию кровеносных сосудов. Ну, а тогда недалеко и до какой-нибудь болезни. Ведь длительное пережимание кровеносного сосуда в этом месте ведёт, к отмиранию ткани в органе. Так, например, происходит образование язвы в желудке. Просто отмирает часть слизистой желудка, там, где сосуды были часто пережаты (и к этой части желудка кровь не поступала), вследствие продолжительных стрессовых состояний.

Так вот, чтобы с нами не происходили все эти ужасы – будем двигаться. Конечно же, мы не сможем совсем избежать нервных напряжений, но постараться поскорее выйти из этого состояния – мы просто обязаны. Ну, если хотим быть здоровыми конечно.

упражнения в фитнес-клубе

А как именно двигаться – это дело вкуса. Кого-то успокаивает движение по своему приусадебному участку. Кто-то танцует свой любимый танец или выполняет любимые упражнения в фитнес-клубе (можно дома, просматривая диск с аэробикой). Ну и, конечно же, не забываем о сексе - отличный способ отвлечься и подвигаться.

Вообще это дело вкуса – как именно двигаться, чтобы снять нервное напряжение, главное, это желание этим заниматься. И не забываем также, что это необходимо, если мы хотим, конечно, сохранить здоровье.

 

Дата написания статьи: 2009-11-12
Автор статьи: Оксана Коваль


Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:

41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)

Z963608261455 (Webmoney, WMZ)

R387071622754 (Webmoney, WMR)

и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.


Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.


Наверх


Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

Введите цифры с картинки:


Наверх

Станьте нашим со-автором

Напишите свою статью

Свежие материалы

Дружба между мужчиной и женщиной. Просто друзья?

Погодная станция в подарок

Рецензия на книгу Евгении Письменной «Система Кудрина»

О чем следует знать перед приобретением черепахи

Сложности в воспитании ребенка

Что значит стать мамой

Административные статьи

О проекте

Рекламодателям

Правила сайта

Вакансии

Образцы отзывов

Наши авторы

Наши конкурсы

Для рекламодателей

Здесь может быть ваша реклама

Статистика

Всего заметок: 895

Комментариев: 45950

Ваш IP адрес:

        54.146.5.196 FW: 54.146.5.196

Популярное

Венчурные фонды Великобритании и возможности их привлечения в Россию

10 вопросов, на которые стоит ответить перед инвестированием

Почему малыш плачет у груди?

У вас глисты

Один ответ на 100 вопросов, или как купить билеты на самолет за 10 минут.

Последние комментарии

2017-05-30

Dannyfruic

q generic lisinopril why cheap… 

 Весь комментарий

2017-05-30

Jerrythinc

l buy cialis generic sun… 

 Весь комментарий

2017-05-30

ApokoaloFet

 Весь комментарий

2017-05-30

delmetocr

Доброго времени суток господа!
ООО «Деловой… 

 Весь комментарий

SELECTORNEWS