Главная   О проекте   Рекламодателям   Контакты   Все статьи

Придаём мышцам рельеф, или Как правильно похудеть


Дата: 2010-03-22 | Автор статьи: Виталий Панаит | 
Категория: Здоровье | Раздел: Здоровый образ жизни | Просмотров: 5308

Довольно многих волнует проблема – как сбросить лишний вес? Часто люди, которым это необходимо, прибегают к различным бестолковым диетам, основывающимся лишь на том, чтобы есть поменьше, или вообще ничего не есть. Другие горстями глотают таблетки или пьют различные отвары. И тот, и другой способы не приведут ни к чему хорошему – да, в весе Вы, может быть, и потеряете, но вместе с этим заработаете проблемы с желудком, печенью и т. д. Решайте сами – нужно ли это Вам? Да и спортивной формы такими диетами Вы не наберёте – лишь уменьшите количество подкожного жира.

Поэтому подумайте – а может, стоит перебороть свою лень и пойти в тренажёрный зал? Соблюдая правильный режим, хорошо выкладываясь на тренировке и правильно питаясь можно достичь высоких результатов за несколько месяцев, не только сбросив вес, но и придав телу спортивную форму. За несколько месяцев – Вы не ослышались. Если для Вас это большой срок, и вы хотите сбросить, как там говорят в рекламах – «10 кг за неделю», пожалуйста – покупайте их сомнительную продукцию. Скажу лишь, что 100% этой продукции – непонятно что, а такие рекламы и предложения – форменное надувательство, рассчитанное на неопытность клиентов и их патологическое желание похудеть как можно быстрее.

Но если Вы всё же перебороли себя и решили позаниматься спортом – начнём с упражнений, которые лучше всего подойдут для сжигания жира. В первую очередь, это, конечно, аэробные нагрузки - занятия на велотренажёрах, беговой дорожке и т. п. Если Вы будете заниматься не в современном фитнесс-центре, а в обычной «качалке», где нет таких тренажёров, придётся ещё раз перебороть себя и начать бегать по утрам, не обязательно много – пары километров будет вполне достаточно. Если не устаёте – бегайте больше, это будет только лучше. Или же купите кардиотренажёр домой, он поможет Вам не только сбрасывать вес, но и хорошо повлияет на сердечно-сосудистую систему, что весьма полезно, если Вы чередуете занятия на нём с посещением тренажёрного зала.

Описанное выше следует использовать в качестве разминочных упражнений. В качестве основных упражнений для новичков предлагаются несколько вариантов построения программы тренировок, я озвучу на мой взгляд наиболее оптимальную, состоящую из трёх тренировочных дней в неделю (пн-ср-птн или вт-чт-сб). Итак:

основные упражненияпонедельник:

1. жим штанги лежа

2. жим штанги на наклонной скамье

3. разводка гантелей на наклонной скамье

4. французский жим

5. отжимания на брусьях

среда:

1. приседания со штангой

2. жим ногами лежа

3. гиперэкстензия

4. подъёмы на икры

5. пресс

Прессу, естественно, нужно уделять больше всего внимания, если вы хотите «подсушиться». То, что здесь написано, не означает, что пресс нужно качать только по средам, это означает, что в среду необходимо уделять ему наибольшее внимание. Т. е. качать несколькими упражнениями, подряд или просто в течение всей тренировки, чередуя с упражнениями на ноги. В остальные тренировочные дни можно ограничиться одним упражнением в нескольких подходах, к примеру, качать пресс на наклонной скамье 3 подхода, в каждом выполняя по максимальному количеству повторений. В основной день тренировки пресса, можно делать в каждом подходе определённое количество раз – 20 или 25, но если вы можете делать больше – делайте, пресс всегда советуют прокачивать по максимуму. Ограничивайте число повторений только, если сильно устаёте, тренируя его.

Идём дальше.

пятница:

1. тяга блока к груди сидя (в качестве разминки, лучше делать с небольшими весами)

2. подтягивания (разным хватом – узким, широким, обратным)

3. тяга штанги в наклоне к поясу (или похожий тренажёр – тяга блока на себя )

4. бицепс с изогнутым грифом

5. «молотки» на бицепс или подъём гантели на бицепс через скамью Ларри Скотта

Поговорим о количестве подходов и повторений. Для того, чтобы «прорельефить» мышцы, обычно делают в каждом подходе от 10 до 15 повторений, меньше идёт на силу и на массу, до 6 и 6-8 соответственно. Наиболее оптимальный вариант – около 12 повторений. В базовых упражнениях можно делать меньше, с более тяжёлыми весами, ведь наша цель – не только убрать лишний вес, но и придать мышцам силу. Насчёт количества подходов – для новичков лучше всего будет делать по 4 на базовые упражнения (жим лёжа, приседания) и по 3 на остальные – изолирующие, где прокачивается какая-то одна конкретная мышца. Много отдыхать между подходами не нужно, одной минуты вполне хватит, так как тренировка должна быть интенсивной. Всегда выполняйте как минимум один разминочный подход, с пустым грифом или просто очень лёгким весом.

Французский жим

Возможно, кое-какие из названий упражнений не совсем понятны, вкратце озвучу то, что, на мой взгляд, вызовет больше всего вопросов. Французский жим – это опускание штанги за голову с полусогнутыми руками, так, чтобы работал трицепс. Делать можно и стоя, но классическим вариантом является французский жим лёжа, как правило – штанги с изогнутым грифом.

Французский жим

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия – упражнение, в котором нужно закреплять ноги под специальные валики и делать наклоны туловища, лёжа животом вниз. Помогает в развитии мышц спины и ног, а также ягодичных мышц.

Гиперэкстензия

«Молотки» на бицепс в исполнении молодого А.Шварценеггера

«Молотки» на бицепс – это вполне обычные подъёмы гантелей, только руки нужно держать немного повёрнутыми друг к другу. Как правило, делаются такие подъёмы в сидячем положении, попеременно на правую и левую руки.

«Молотки» на бицепс

скамья Ларри Скотта

Подъём на бицепс через скамью Скотта – упражнение, во время которого вы становитесь с обратной стороны этой скамьи (по-другому она называется «пюпитр» и есть в каждом более-менее нормальном тренажёрном зале), упираетесь в неё локтём и поднимаете снаряд – штангу или гантель, для обеих рук или для каждой по очереди соответственно.

скамья Ларри Скотта

Теперь о питании. В первую очередь необходимо будет ограничить количество потребляемых углеводов, тут я не открою Америки. Но утверждение о том, чтобы не есть после 18.00, я считаю неправильным. Нужно лишь есть меньше и в этот период времени углеводы не употреблять вообще, даже после тренировки.

San TightОсновной упор в плане продуктов надо сделать на продукты, содержащие минимум жиров и оптимальное количество белка, такие как варёные яйца, каши, рыба, нежирное мясо, нежирный творог, кефир. Уделяйте должное внимание фруктам и овощам. Не пейте много воды, но и обезвоживать себя тоже не стоит. Исходя из этих продуктов, составьте себе рацион питания, в зависимости от Вашего распорядка дня. Питаться нужно с умом, а не зарабатывать язву, кушая одни бутерброды и кефир и думая, что это поможет Вам хорошо похудеть. Вам также могут помочь различные жиросжигатели. В среде спортсменов наиболее популярный - San Tight. Но лучше почитать отзывы про разные виды и подобрать тот, что лучше всего подходит именно Вам. И не бойтесь, это никакая не химия.

Если Вы хотите не просто похудеть, но и укрепить свои мышцы, придав им красивый вид – перечисленные советы могут хорошо Вам помочь, при условии, что Вы к ним внимательно прислушаетесь и будете их соблюдать. В этом случае через относительно небольшое время, посмотрев на себя в зеркало, Вы обязательно отметите прогресс, что даст хороший стимул для дальнейших тренировок.

Что такое протеин?

 

Дата написания статьи: 2010-03-22
Автор статьи: Виталий Панаит


Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:

41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)

Z963608261455 (Webmoney, WMZ)

R387071622754 (Webmoney, WMR)

и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.


Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.


Наверх


Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

Введите цифры с картинки:


Дата: 2010-04-23
Билдер:

Статья толковая но не сказано по аэробные тренировки и конкретику в питании. Кому интересно можете заглянуть ко мне на блог www.realtraining.ru - там данная тема раскрыта более подробно

Дата: 2010-05-06
Листер - админ:

Спасибо, взял у Вас статью про протеин, лежит здесь: http://stranasovetov.su/materials/591

Дата: 2011-03-20
List:

Хорошая статья! Замечал еще кстати, что с L-карнитином куда лучше тренировки проходят(карнитон одно время пил), да и кстати рельеф лучше вырабатывается, я за месяц помню пресс вообще до четких кубиков довел, да и не только пресс в принципе)

Дата: 2015-10-17
протеин:

Оригинальная смесь Протеина КСБ-55 всего за 990 руб! Быстрая доставка по РФ http://proteinkcb.ru/

Дата: 2016-01-11
antoxa:

Качественный протеин имеется сертификат, недорого, оплата при доставке заказать можно тут http://proteinkcb.ru/

Дата: 2017-02-02
Calbiganow:

Здравствуйте, данное сообщение предназначено тем мужчинам, что стали замечать проблемы в постели и не знают, как как их ликвидировать, или просто боится открыто заказывать выписанные докторами лекарственные препараты в простой аптеке. У нас в магазине есть виагра сиалис левитра купить  — это самый эффективный препарат для возвращения мужского здоровья, подробнее о этих таблетках вы сможете прочесть на страничке http://via-sexgra.ru/buy.php?group_id=16 . В этом магазине вы прямо сейчас можете заказать препарат и оплатить его лишь при получении.
Покупка будет на миллион процентов анонимной: мы никогда не собираем персональные данные заказчиков и не передаём их посторонним. За пять лет нашей работы мы уже успели собрать большую базу довольных покупателей, приобретайте препараты для усиления потенции у нас и не будете разочарованы!

Дата: 2017-02-06
Profortescams:

Если вы еще не знали, что британские учёные разработали эффективное и современное средство для борьбы с паразитами людей, то бактефорт плохие отзывы  — это то, что вам необходимо! Это вещество за пару недель устраняет всех незапланированных гостей в теле.
По окончании первого лечебного курса вы почувствуете небывалый прилив сил: исчезнет хроническая усталость, придет в норму сон и улучшится аппетит. Bactefort был сделан на основе натуральных природных компонентов, благодаря этому у него нет побочек.
Однако, вам необходимо остерегаться подделок и приобретать Бактефорт лишь на официальном сайте, ссылку на него вы можете увидеть немножко выше.

Дата: 2017-02-06
Profortescams:

Если вы еще не слышали, что ученые создали новое эффективное лекарственное средство для борьбы с паразитическими инфекциями, то бактефорт цена в казахстане  — это как-раз то, что вам надо! Это соединение за пару месяцев ликвидирует всех нежелательных гостей в вашем кишечнике.
После небольшого лечебного курса вы ощутите удивительный прилив сил: навсегда пропадет хроническая усталость, станет лучше сон и аппетит. Бактефорт был сделан на основе натуральных природных компонентов, благодаря этому у препарата нету побочных эффектов.
Однако, вам необходимо остерегаться подделок и покупать Bactefort лишь на официальном сайте, ссылку на него вы можете увидеть немножко выше.

Дата: 2017-02-18
Davidpooto:

Любые вещи в течением времени теряют  былой шик и блеск, относится данный принцип и к сантехнике! Если вы увидели, что ваша белоснежная ванна смотрится так, словно в ней отдыхала еще Клеопатра, то настало время зайти к нам на сайт и почитать, что есть акрил Фиберглас .
С помощью современных инструментов и материалов вы всегда можете вернуть своей ванной её первоначальный внешний вид за пару минут! И лучше всего с такой процедурой справятся наши ребята.
Вам не надо будет разносить половину ванной комнаты в квартире и выбрасывать на помойку огромного чугунного монстра, которого вы купили еще двадцать лет назад.
Не стоит, заходите к нам!

Дата: 2017-09-27
Larphorce:

Walmart Rx Plans Propecia Configurar viagra cialis Doxycycline Lyme Substitute Viagra Con Cerveza

Дата: 2017-10-06
Larphorce:

Propecia Barba best price for levitra 20mg Forum Viagra Cialis Mauritius Pharmacy Online

Дата: 2017-10-08
Larphorce:

Keflex And Side Effects And Interactions Priligy Hilft viagra Vardenafil Hcl Viagra En Fiv

Дата: 2017-10-10
Larphorce:

Propecia Spain Online Cialis Viagra Barcelona Kamagra Pas Chere viagra Propecia Overuse

Дата: 2017-10-14
Larphorce:

Finasteride With Next Day Delivery Discount Shipped Ups Free Shipping Isotretinoin Isotrex viagra online prescription Propecia O Urolosin Baclofene Lyon Discount fedex isotretinoin with overnight delivery medication overseas

Дата: 2017-10-22
Larphorce:

1767 Buy Clonidine Overnight Amoxicillin Adverse viagra Cialis Pas Cher Belgique Viagra Ragazzi Amoxicillin Clear Up Gonorrhea

Дата: 2017-11-02
Jefferarjons:

Propecia Secondary Effects Men cialis Drs Charles Bluestone Amoxicillin Buy Levitra In Us Without Prescription Propecia Length Of Prescription

Дата: 2017-11-02
Larphorce:

Canada Generic Cialis No Percription Daily Use Cialis Without Prescription viagra Super Kamagra Schweiz

Дата: 2017-11-29
Larphorce:

Online Cipro No Prescription Cialis Generico Opiniones cialis Indoacin Priligy Paraguay Levitra Grapefruitsaft

Дата: 2017-11-29
Larphorce:

Propecia Golfes Cytotec Voie Oral Cialis Apotheke Osterreich levitra soft tabs Buying Cialis Propecia

Дата: 2018-03-01
achat cialis:

commander cialis acheter cialis
acheter cialis cialis achat
comprar cialis cialis sin receta
cialis generico prezzo cialis

Дата: 2018-03-01
LeonardEa:

acheter cialis cialis
commander cialis cialis achat en ligne
cialis senza ricetta cialis comprare
comprar cialis cialis

Дата: 2018-03-01
MarinaClelm:

Безопасные роды в тёплой стране с фирмой Cancun Bebe
Компания cancun-bebe.ru предлагает вашей семье уникальную для российского социума возможность: проводить последние месяцы беременности и родить своего ребенка в тёплой солнечной Мексике.
Почти всем нашим посетителям данное решение может казаться довольно странным, но у него есть целая куча важных достоинств, о которых мы и расскажем в данном материале - роды в мексике

Дата: 2018-03-01
Fidnewzex:

Аппетитные суши, которые готовят согласно правилам в Москве найти тяжко. Основная причина этого есть в том, что компании, которые обеспечивают работой поваров, думают, что эта работа нетрудная. Тем не менее, это не так!
Повара, которые готовят блюда – должны уметь достаточно! Именно линк  тут разбираются в процессе приготовления суши.
Специалисты, которые работают в компании являются невероятными профессионалами! Оформить заказ на японские суши вы можете на sushiq.ru.
Если вы любите роллы или сеты, вам их быстро приготовят и привезут по номеру дома, который вы укажите администратору при оформлении заказа.
Служба заведения доставит вам заказ через 60 минут. Заведение работает исправно, а самые вкусные роллы в Москве у них!

Дата: 2018-03-02
Plovera:

Заказ традиционных осетинских пирогов в столице РФ
Москвичи, которые отдыхать на Кавказе и вкушали осетинские пироги, навсегда запоминают вкус этих замечательных сдобных творений, которые отличаются сравнительно тонким слоем теста и огромным количеством начинки.
Благодаря пекарне - осетинские пироги по москве  попробовать великолепно приготовленные кавказские пироги сегодня смогут все жители нашей столицы, заказав доставку пирога на дом.
Осетинский пирог, заказанный в пекарне “Алани”, станет интересной сменой привычной московской пицце: таким пирогом можно наслаждаться как самостоятельно, так и в большой компании.
И если в случае с пиццей вы солидную долю денег платите за тесто, то в представленных осетинских пирогах более 65 процентов массы составляет ароматная начинка.

Дата: 2018-03-20
siropmangosteenruOl:

Предпочтите покупку на ресурсе изготовителя.
ну если сразу несколько банок берешь.
http://siropmangosteen.ru/reviews/

Дата: 2018-04-06
NreurceLot:

cialis ayuda alopecia best price cialis uk cialis invention
cyalis cialis online basso prezzo
link for you how to buy cialis online cialis http://gobikeonline.com/#cialis-pharmacy
cialis online stellen cialis sildenafil 25 mg active super cialis
generic cialis cialis 8omg
generic cialis and cialis cialis pre?o http://ski360degree.com/#cial
cialis generika 50mg kaufen online generic cialis sales wow look it cialis price
cialis pre?o cialis en parafarmacias
comprar cialis online barato example here http://xcialisxx.com/#ciallis
costo de la pastilla cialis cialis barato profesional reputable cialis from india
brand cialis try it buy cialis in the uk
generic cialis 100mg cialis price http://xcialisxx.com/#cailis
cialis or cialis better order cialis at a discount effetti cialis femminil
cialis on line cialis buy cheap cheapest
cialis free com serios cialis uk http://mayavanrosendaal.com/#buy-cialis-online
erfahrungen cialis cialis cvs price for cialis compare price generic cialis
cialis 5mg similar cialis
buy cialis vegas cialis 30 day sample http://kaivanrosendaal.com/#cealis-from-canada
cialis triangle chicag canadian drugstore cialis cialis sublingual for sale uk
cialis preco cialis daily side effects
wow buy generic cialis here i found it http://ski360degree.com/#cilias-canada

Дата: 2018-04-08
FrarceLot:

we use it cialis costs cheap generic cialis sales uk la pillola del cialis
Buy Cialis online click now cialis brand
Cialis comprar cialis en urez tadalafil 20 mg
Cialis Without A Doctor Prescription
http://mayavanrosendaal.com

Дата: 2018-04-08
FrarceLot:

steroids cialis edex and cialis together buy real cialis online usa
Cialis cialis tablets uk paypal uk
Cialis Without A Doctors Prescription 150 cialis how much cialis
Cialis Without A Doctors Prescription
http://mayavanrosendaal.com/

Дата: 2018-04-09
FrarceLot:

cialis dangereux cialis en espanol acheter vrai cialis en ligne
Buy Cialis online look there cialis now online
Cialis cialis generico argentina cefixime
Buy Cialis
http://mayavanrosendaal.com/

Дата: 2018-04-09
FrarceLot:

comprar cialis en man cialis en lnea suisse cialis patent expiry uk
Cialis Without A Doctor’s Prescription 60 mg cialis
Buy Cialis online try it cialis for sale in usa cialis 20mg price at cvs
Cialis
http://mayavanrosendaal.com/

Дата: 2018-04-09
HearceLot:

billige cialispillen cialis free com erfahrungen effet cialis kamagra
Buy Cheap Cialis in usacialis rezeptfrei vergleich
Buy Cheap Cialis in usgenerac for cialis cialis 20mg prix en pharmacie
Buy Cheap Cialis
buy cheap cilais http://kaivanrosendaal.com/#Cialis-Cheap-Buy-Online

Дата: 2018-04-16
DwightPow:

заказать продвижение сайта в интернете логин в скайпе SEO - PRO1

Дата: 2018-04-18
ospraym16smips:

Увлажняет, устраняет сухость кожи.
Раньше никогда не было проблем с потенцией и я и представить себе не мог,что придется искать средство,которое вернет мне мое мужское здоровье Этот вопрос встал настолько остро,что даже поставил мой брак под угрозу Пить чисто синтетические препараты совершенно не хотелось и в поисках более щадящего состава натолкнулся на вот этот спрей Заинтересовался составом,да и цена привлекала,поэтому решил заказать именно его Убедился ,что средство действительно работает,причем практически сразу после нанесения Спрей небольшой,но расход достаточно экономичный,так что покупкой доволен и готов на новые сексуальные подвиги.
Заказать препарат для потенции можно легко на странице http://ospraym16.ru/by/kupit-v-minske/ - http://ospraym16.ru/by/kupit-v-minske/

Дата: 2018-04-18
ospraym16smips:

Состав средства.
При передозировке стимулятора может развиваться повышенная чувствительность головки к раздражению, что вызывает определенный дискомфорт и длительное не проходящее возбуждение пениса Какие действия необходимо предпринять в таких случаях Рекомендуется выпить большое количество холодной жидкости, после чего расслабиться и отдохнуть в течение часа.
Для мужской силы можно купить спрей м16

Дата: 2018-04-19
urotrininforuanerb:

О том, что Уротрин действительно является сомнительным средством, можно судить и с точки зрения медицины Не существует такого универсального препарата, который был бы способен вылечить все патологии мочеполовой системы, поскольку у любого недуга имеется собственная этиология Некоторые же заболевания в принципе лечатся только хирургическим путём Самолечение же может стать причиной возникновения различных осложнений Поэтому заниматься им не следует.
Ссылка Официальный сайт.
Заказать лекарство от простатита вы можете здесь http://urotrininfo.ru/irkutsk/

Дата: 2018-04-21
tinedolproOnelp:

Положительные отзывы о противогрибковом креме Tinedol доказывают его положительный и быстрый эффект, а также удобство применения.
Эффект использования.
Уже завтра можно легко купить тинедол в иркутске на сайте http://tinedolpro.ru/kupit-v-irkutske.html - http://tinedolpro.ru/kupit-v-irkutske.html

Дата: 2018-04-21
tinedolproOnelp:

Не забывайте обрезать поражённый грибком ноготь, особенно это легко, когда кожа более мягкая Многие люди задаются вопросом о том, где купить Тинедол И это действительно очень важно, ведь на данный момент в аптеках он не продаётся Это связано с тем, что Тинедол только появляется на рынках, и впереди ещё множество бюрократических процедур Но производители нашли выход купить Tinedol можно на официальном сайте препарата вот он Это совсем не сложно, нужно зарегистрироваться на сайте и заполнить специальную форму заказа Затем вам перезвонит оператор, которому вы должны будете подтвердить, что действительно хотите купить крем Тинедол Останется лишь дождаться, пока препарат придёт по почте В этом плюс средства не нужно стоять в очередях аптек, ведь можно заказать лекарство, не вставая с дивана.
Отзывы на мазь Тинедол, преимущественно, положительные Пользователи отмечают его эффективность в лечении Вся симптоматика проходит через несколько применений, что позволяет продолжать активный образ жизни Стопы восстанавливают свой здоровый вид Исчезают трещины, загрубевшие места, ранки, шелушения Ногти приобретают нормальный цвет, становятся крепче, перестают разрушаться.
Заказать тинедол можно на офф сайте http://tinedolpro.ru

Дата: 2018-04-22
sementalgot:

Реальные отзывы о препарате для потенции Сементал Бустер.
Отрицательные отзывы о Сементал Бустер.
купить сементал бустер в иркутске можно на сайте http://semental-busters.ru/ru/irkutsk/ - http://semental-busters.ru/

Дата: 2018-04-23
sementalgot:

Итак, в первую очередь это экономическая выгода Как уже было описано ранее, многие покупатели не решаются заказывать товары на официальных ресурсах из-за их якобы завышенной стоимости, но ведь только она и гарантирует получение качественного медикамента Помимо этого, официальные представители бренда очень быстро оформят любой заказ, гарантируют покупателю полную анонимность По требованию клиента ему будут предоставлены все сертификаты качества медикамента Доставка товара осуществляется в кратчайшие сроки Кстати, для желающих сэкономить на сайте часто проходят акции, согласно которым можно приобрести препарат с большой скидкой.
Препарат Сементал Бустер состоит из натуральных веществ Он способствует восстановлению мужской силы без воздействия искусственных лекарственных средств.
Сементал Бустер

Дата: 2018-04-23
ospraym16smips:

Затруднительная эрекция из-за презерватива некоторые мужчины высказывают мнение, что презервативы делают возбужденный пенис более вялым.
Латвии 24 евро.
У нас Заказать лекарство для увеличения члена спрей м16

Дата: 2018-04-24
klimistillShuby:

Грушанка оказывает противоопухолевое воздействие.
Это комплекс включает в себя несколько форм лекарственного средства для одновременного приема саше с биогенным порошком и ампулы, в составе которых находятся натуральные компоненты, обеспечивающие смягчение протекания климакса и улучшение общего состояния женщины А что представляет собой этот препарат и где можно купить Климистил, вы сейчас и узнаете.
климистил на сайте http://klimistill.ru/

Наверх

Станьте нашим со-автором

Напишите свою статью

Свежие материалы

Дружба между мужчиной и женщиной. Просто друзья?

Погодная станция в подарок

Рецензия на книгу Евгении Письменной «Система Кудрина»

О чем следует знать перед приобретением черепахи

Сложности в воспитании ребенка

Что значит стать мамой

Административные статьи

О проекте

Рекламодателям

Правила сайта

Вакансии

Образцы отзывов

Наши авторы

Наши конкурсы

Для рекламодателей

Здесь может быть ваша реклама

Статистика

Всего заметок: 895

Комментариев: 884485

Ваш IP адрес:

        54.80.103.120 FW: 54.80.103.120

Популярное

Венчурные фонды Великобритании и возможности их привлечения в Россию

10 вопросов, на которые стоит ответить перед инвестированием

У вас глисты

Почему малыш плачет у груди?

Один ответ на 100 вопросов, или как купить билеты на самолет за 10 минут.

Последние комментарии

2018-04-26

Richardnailm

http://cialis19.com - cialis
cialis… 

 Весь комментарий

2018-04-26

Davidraw

http://cialis19.com - cialis  Весь комментарий

2018-04-26

btdblart

viagra herbal substitute  Весь комментарий

2018-04-26

bsfaneby

how long does viagra last  Весь комментарий

SELECTORNEWS