Главная   О проекте   Рекламодателям   Контакты   Все статьи

Очищаемся от шлаков всего за 3 дня


Дата: 2010-04-30 | Автор статьи: Белоснежка | 
Категория: Здоровье | Раздел: Как похудеть | Просмотров: 1939

3 кг за 3 дня

Трёхдневная разгрузочная диета, с помощью которой можно легко поддерживать свой идеальный вес и регулярно очищать организм от грязи.

Трёхдневная разгрузочная диетаТрёхдневная разгрузочная диета, с помощью которой можно легко поддерживать свой идеальный вес и регулярно очищать организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец.

Схема выглядит так:

  • день входа;
  • суточное голодание;
  • день выхода.

1 день: вход в голодание

Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.

Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.

Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай.

Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1).

Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.

Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании - так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно.

Можно вообще есть одни фрукты (кроме бананов).

Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.

Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков.

И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной.

Как правило, этот день проходит легко.

2 день: голодание

Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану.

Самый жестокий голод наступает в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, надо выпивать в течение часа около литра - желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому зараз не заливайте в себя больше полулитра.

Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой - лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд.

Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто "что-нибудь перехватить". Это называется "психологическим голодом". Расслабьтесь, не заходите на кухню. Если это выходной, то поспите - день пройдёт быстрее. Если вы на работе - ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение - до которого часа всё надо сделать. Представляете - освободите не только тело, но и совесть.

В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот "лимонад" называется "антистрессовой добавкой", только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят!

В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.

Для курильщиков. Если вы можете сегодня отказаться от сигарет - это хорошо, так и сделайте. Если не можете - сегодня у вас есть уникальная возможность бросить! Курите сколько хотите. Ваш организм, едва начав очищаться, взбунтуется и у вас, вполне возможно, появится стойкое отвращение к сигаретам.

Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…

3 день: выход из голодания

Этот день - самый главный и самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного - зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила - как в первый день, только с некоторыми нюансами.

Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.

похудеть за три дня

Дальше еда. Мы собрали грязь в одном месте (догадайтесь где), теперь нам нужно её оттуда вымести, нам нужен "веник". "Веник" - это салат из жёстких овощей без масла и зелени: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень. Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок. Если вы настроены особенно решительно, можете питаться "веником" целый день. Главное - не переесть!

После семи часов - снова только пьём. Потом ложимся спать, чтобы завтра утром встать на весы!

Вот и всё. С четвёртого дня можете строить свой рацион так, как вам нравится. Для осуществления такой разгрузки совсем не нужны особые условия и экзотические продукты. Зато результат очевиден. Можно проводить такие трёхдневки пару раз в месяц.

Источник: "Вкусняшки от Белоснежки"

 

Дата написания статьи: 2010-04-30
Автор статьи: Белоснежка


Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:

41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)

Z963608261455 (Webmoney, WMZ)

R387071622754 (Webmoney, WMR)

и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.


Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.


Наверх


Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

Введите цифры с картинки:


Дата: 2018-04-06
NreurceLot:

cialis brescia cialis generic in the us cialis pharmacokinetics
your domain name cialis generique allemagne
cialis vendita in italia cialias http://gobikeonline.com/#cyalis
cialis generico in italia just try cialis cialis online cialis pfizer prezzo farmacia
as an example cialis acheter online
available in us cialis cealis http://gobikeonline.com/#cefixime
cialis por orden telefnica cialis achat de toronto brand name cialis vs generic
homepage here cialis cash price
online cialis ireland buy cialis http://ski360degree.com/#cealis-from-canada
only now cialis for women comprar cialis venezuela comprar cialis internet for
free cialis costo di pillola cialis
link for you how to buy cialis cialis pre?o http://gobikeonline.com/#cialis
el cialis sirve para durar ma cialis cialis oroscopo levitr can nz buy cialis online au
cialis side effects cialis die uber
cialis in toronto store generic cialis http://mayavanrosendaal.com/#tadalafil
generic cialis pfizer cialis canadian drugstore cialis cialis c 200 dealy ejaculation
view site cialis daily 5mg reviews
gnstiges cialis bestellen cheap cialis http://mayavanrosendaal.com/#cialus
cialis y cocain c cialis r official site comparatif cialis com
tadalafil acquistare cialis a san marino
try it canadian rx cialis resources http://cialiscoupon2018.com/#tadalafil

Дата: 2018-04-08
FrarceLot:

cialis on line generic generic soft tab cialis cialis bestellen cialis kaufen
Cialis florida brand cialis
Cialis global cialis cialis for daily use
Buy Cialis Without A Doctor Prescrip
http://mayavanrosendaal.com

Дата: 2018-04-08
FrarceLot:

buy legal fda approved cialis cialis migliore cialis soft tabs wirkung
Cialis cialis fast uk
Cialis current price cialis soft cialis dosage
Buy Cialis
http://mayavanrosendaal.com/

Дата: 2018-04-09
FrarceLot:

pldoras cialis baratas uk cialis at local drug stores cialis plus australia
Buy Cialis online cialis next day
Buy Cialis Without Prescription cialis usa generic online this site
Cialis Without A Doctor Prescription
http://mayavanrosendaal.com

Дата: 2018-04-09
FrarceLot:

price of cialis in dubai cialis australia express cialis online australia buy
Buy Cialis online cialis daily 5mg reviews
Cialis Without Prescription cialis sales u cialis pills
Buy Cialis Without Prescription
http://mayavanrosendaal.com/

Дата: 2018-04-09
HearceLot:

cialis clinical trials cialis pillen erfahrungen free coupons for cialis
cialis in usacialis hiv
buy cialiscialis similares simi sialis
buy cialis online
buy cheap cilais http://kaivanrosendaal.com/#Buy-Cheap-Cialis

Дата: 2018-05-09
RobbineJam:

cialis 20mg tablets prices cialis billig cialis super acti cialis professional yohimbe preis cialis 20mg schweiz click here take cialis generic cialis pill online how much is cialis 20 mg
http://lamarme.com/#20mg-cialis

Дата: 2018-05-11
LarryJam:

20 mg vs 40 mg cialis cialis rezeptfrei sterreich cialis generico en mexico cialis 100 mg 30 tablet look here cialis order on line cialis professional yohimbe cialis 5 mg effetti collateral
cialis generic tadalafil buy generic cialis in vietnam cialis baratos compran uk cialis daily new zealand wow cialis 20 cialis taglich
viagra without a pres cialis en mexico precio click here to buy cialis cialis flussig cialis kaufen bankberweisung cialis 5 effetti collaterali generic cialis 20mg uk
cialis daily new zealand where do you buy cialis cialis kaufen wo buy online cialis 5mg cialis billig wow cialis tadalafil 100mg
cialis tadalafil 20 mg india cialis 100mg cost buy cialis sample pack cialis ahumada try it no rx cialis generic cialis levitra buy cialis online legal
cialis 5 mg scheda tecnica cialis soft tabs for sale cialis generique 5 mg low dose cialis blood pressure brand cialis nl il cialis quanto costa
http://musicalgraffiti.com/#buy-viagra-without prescription

Дата: 2018-05-13
JhnyJam:

buy cheap cialis site  cialis therapie cialis name brand cheap acheter du cialis a geneve dose size of cialis cialis for sale in europa prezzo cialis a buon mercato
rx cialis para comprar cialis rckenschmerzen how to buy cialis online usa cialis arginine interactio cialis generisches kanada cialis online napol
can i buy cialis online cialis name brand cheap we like it cialis price cialis online holland price cialis wal mart pharmacy cialis prices in england trusted tabled cialis softabs
cialis lilly tadalafi cialis professional from usa cialis pas cher paris trusted tabled cialis softabs enter site 20 mg cialis cost effetti del cialis buy cialis online
compare prices cialis uk cialis 05 cialis generique 5 mg cialis y deporte only here cialis pills generic cialis at the pharmacy
prescription doctor cialis acquistare cialis internet cost of cialis per pill cialis rckenschmerzen brand cialis nl order cialis from india
http://cialistlm.com/#cheap

Дата: 2018-05-14
IkdrgeJam:

cialis 50 mg soft tab we choice free trial of cialis
cialis coupon
canada discount drugs cialis cialis online nederland
chinese cialis 50 mg wow cialis tadalafil 100mg
cialis generika
costo in farmacia cialis cialis 20 mg cost
comprar cialis navarr effetti del cialis
http://chineseteacrafts.com/#cialis-rezeptfrei

Дата: 2018-05-16
XYANrgeJam:

buy viagra without a prescription cialis kaufen wo safe site to buy cialis online
cialis taglich low dose cialis blood pressure buy link viagra without
can i take cialis and ecstasy how to purchase cialis on line
cialis 20 mg effectiveness price cialis per pill
buy real viagra without a prescription cialis generique 5 mg brand cialis generic
http://musicalgraffiti.com

Дата: 2018-05-17
HorheoJam:

buy sildenafil cheap sildenafil order sildenafil only here cialis pills cialis prices in england buy cheap sildenafil cheap sildenafil online
canada discount drugs cialis cialis in sconto sildenafil citrate 100 mg pills
prescription doctor cialis generic cialis at the pharmacy where to buy generic viagra online in canada
bulk cialis acheter du cialis a geneve
buy cialis online legal generic cialis pill online buy viagra without prescription online
when can i take another cialis cialis australia org where to buy viagra in manila
cost of cialis cvs buying cialis overnight
http://lamarcontracting.com/#buy-100-mg
http://cooksbestfoods.com/#buy-viagra-without-prescription

Дата: 2018-05-23
YrheoJam:

buy cialis no prescription buying cialis in colombia cuanto cuesta cialis yaho
acheter cialis meilleur pri weblink price cialis
cialis online napol bulk cialis cialis without doctor prescription
weblink price cialis price cialis per pill
buying cialis overnight cialis 10 doctissimo Buy Cheap Cialis
cialis efficacit cialis online holland
tarif cialis france cialis prezzo di mercato
http://kaivanrosendaal.com/

Дата: 2018-05-23
LolseLot:

Sildenafil Citrate 20 mg  the what best is cialis cost of cialis enter site cialis 25mg uk cialis jakarta cialis et ses mefaits
generic 25mg cialis cialis side effects buy cialis pill ordering cialis guaranteed only today cialis costs Sildenafil
link for you price cialis cailis cialis pack trial c cialis r official site can i buy cialis in malaysia
generique cialis discount tadalafil cialis in usa cheap cialis rrp australia cost online sales pfizer cialis Buy Sildenafil 100 mg
street price 100mg cialis click different cialis commercials female cialis discounts cialis e cialis
cheap cialis pfizer online where to buy cialis buy 1 cialis pill at a time vente de cialis plus au quebec achetez cialis du canada
http://asianteaarts.com

Наверх

Станьте нашим со-автором

Напишите свою статью

Свежие материалы

Дружба между мужчиной и женщиной. Просто друзья?

Погодная станция в подарок

Рецензия на книгу Евгении Письменной «Система Кудрина»

О чем следует знать перед приобретением черепахи

Сложности в воспитании ребенка

Что значит стать мамой

Административные статьи

О проекте

Рекламодателям

Правила сайта

Вакансии

Образцы отзывов

Наши авторы

Наши конкурсы

Для рекламодателей

Здесь может быть ваша реклама

Статистика

Всего заметок: 895

Комментариев: 1017733

Ваш IP адрес:

        54.80.183.100 FW: 54.80.183.100

Популярное

Венчурные фонды Великобритании и возможности их привлечения в Россию

10 вопросов, на которые стоит ответить перед инвестированием

У вас глисты

Почему малыш плачет у груди?

Один ответ на 100 вопросов, или как купить билеты на самолет за 10 минут.

Последние комментарии

2018-05-25

Devinror

http://cialisrrr.com cialis  Весь комментарий

2018-05-25

Jerryroulp

http://viagrarrr.com viagra  Весь комментарий

2018-05-25

Jerryroulp

http://viagrarrr.com viagra  Весь комментарий

2018-05-25

Devinror

http://cialisrrr.com cialis  Весь комментарий

SELECTORNEWS