Убрать и укрепить живот в домашних условиях
Эффективные упражнения для укрепления живота
Комплекс упражнений для пресса в домашних же условиях (заниматься надо регулярно, иначе жир с живота убрать почти невозможно).
Это отличная методика «прокачки» пресса дома, не очень трудоемко и в то же время – предельно эффективно! Я - проверял.
Все мышцы живота отлично прорабатываются. Условие – правильное питание, грамотный водный режим и РЕГУЛЯРНЫЕ занятия (хотя бы 3 раза в неделю, я делаю ежедневно).
Гарантирую, через 6 недель 100% результаты, которые всем окружающим и в первую очередь вам очень понравятся.
«Прокачка» пресса дома (6 минут)
Пресс для девушек и женщин дома (10 минут - реально работает!)
информация из открытых источников сети
Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:
41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)
Z963608261455 (Webmoney, WMZ)
R387071622754 (Webmoney, WMR)
и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.
Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.
Добавить комментарий:
Дата: 2010-05-05
Михаил Листер:
Ну, знаете... Чтобы такую доску стиральную иметь нужны регулярные тренировки с полной отдачей. В роликах пример очень эффективной "подтяжки" живота.
Дата: 2010-05-09
Артем:
упражнение, которое предлагается у ас на первом видио, повлекут к травме пояснице. Это я вам говорю как сведущий в этом деле человек. Во время упражнений на пресс, поясница должна оставаться неподвижной.В противном случае все напряжение передается пояснице, из-за чего после нескольких лет тренировки вам придется заботиться о обезболивающем. Упражнения на пресс лучше делать на турнике. Так что, будьте внимательным с этим
Дата: 2010-05-04
Пётр:
Вот то что у вас на фотографии - это не живот, а стиральная доска! Это уродство какое-то! И ради этого уродства вы предлагаете изнурять себя упражнениями?