Как избавится от депрессии?
Модное нынче слово «депрессия» любят употреблять многие люди даже те, которых это абсолютно не касается и которые понятия не имеют, что же все-таки оно означает.
Как правило, депрессия сопровождается перепадами настроения, нарушениями мыслительной деятельности и даже потерей смысла в жизни. Как же все-таки избавится от этого нервного расстройства?
Во-первых, нужно взять лист бумаги и разделив его на две половины линией посерединке написать все, что у вас есть хорошее и плохое.
Когда вы почувствуете что написали все, попробуйте подсчитать, сколько у вас позитивных и негативных моментов.
Затем попытайтесь из всего хорошего выделить то, что вам нравится больше всего, и попробуйте сконцентрироваться именно на этом.
Например, вы прекрасный переводчик, но пока ощущаете дефицит нормальной оплачиваемой работы, что и является одной из причин вашей депрессии.
Попробуйте дать объявление, в газету предлагая услуги репетитора, или поищите в Интернете вакансии переводчиков на фриланс-порталах.
Даже если в своем родном городе вы не можете найти работу, то ее можно поискать в сети.
Найдите себе занятие, работу, озадачьте себя хотя бы даже тем, что будете выгуливать кошку в одно и тоже время.
Это вас организует, подготовит к чему-то более серьезному. Ведь человеку в жизни нужно не так уж много ему нужна забота о ком-то или о чем-то.
Депрессия уйдет незаметно, вы даже не почувствуете, просто наступит день, когда вы вдруг вспомните что были чем-то подавленны, а вот чем именно сказать не сможете.
Специально для сайта: stranasovetov.su
Понравилась статья? Добавьте ссылку на неё в соц.закладках.
Добавить комментарий:
