Главная   О проекте   Рекламодателям   Контакты   Все статьи

Домашние тренировки для занятых людей


Дата: 2011-02-19 | Автор статьи: Дмитрий Зареченский | 
Категория: Здоровье | Раздел: Здоровый образ жизни | Просмотров: 2478

Рабочий день современного делового человека насыщен разнообразными событиями: встречи с клиентами в офисе, деловые переговоры с партнёрами, бизнес-ланчи, командировки... Для того, чтобы побыть дома, в кругу семьи, остаётся не так уж много времени. Что уж тут говорить о посещении фитнес-центров или тренажёрных залов – для многих деловых людей поездка в спортивный клуб, к сожалению, становится непозволительной роскошью ввиду крайней нехватки времени. Однако даже для самых занятых бизнесменов всегда есть возможность проводить тренировки в домашних условиях.

Такой подход может запросто освободить пару часов в день (не нужно тратить время на поездку в спортивный зал и возвращение домой) и позволит ежедневно поддерживать свой организм в тонусе. Разумеется, для возможности проведения тренировок в домашних условиях придётся приобрести некоторый спортивный инвентарь. Выбор таких товаров будет определяться состоянием вашего семейного бюджета и вашей готовностью потратить конкретную сумму на приобретение того или иного тренажёра.

Конечно же, покупка спортивного инвентаря обойдётся вам несравнимо дороже, чем стоимость месячного абонемента даже в самый престижный фитнес-центр. Однако, как настоящий деловой человек, вы должны понимать, что приобретение тренажёра – это долгосрочное вложение капитала, которое принесёт вам дивиденды только спустя некоторое время. Подсчитайте стоимость абонемента в тот же фитнес-центр, но уже за год – наверняка получится сумма, уже более-менее сопоставимая со стоимостью приобретаемого вами спортивного инвентаря. К тому же вы получаете возможность заниматься физическими упражнениями в любой день недели и можете не волноваться о корректировке своего рабочего графика для того, чтобы не опоздать на тренировку. А плюс ко всему ещё и огромная экономия времени – за год домашние тренажёры «освободят» вам несколько суток для ведения бизнеса, которые бы вы потратили на дорогу до спортивного клуба и назад. Таким образом, выгода от проведения домашних тренировок становится очевидной в сравнении с обычным посещением тренажёрного зала.

домашние тренировкиИтак, какие же виды тренажёров предпочтительнее приобрести для домашнего пользования?

В качестве самых популярных товаров этого направления можно назвать велотренажёры. Стоимость их довольно сильно варьируется даже у одного и того же производителя в зависимости от сложности модели и выполненного дизайна. Например, стоимость разных моделей велотренажёров Kettler составляет примерно от 300 до 2000 долларов. Занятия на велотренажёрах хорошо подходят для тех, кто желает проводить тренировки на выносливость и избавиться от «лишних» килограммов.

К неоспоримым преимуществам данного вида тренажёров относятся их компактность – они легко поместятся даже в небольшой комнате и не вызовут большого стеснения, так что вам вряд ли понадобится специально переставлять мебель для их установки. К тому же во время тренировки вы сможете даже просматривать ваши любимые телепередачи или разговаривать по телефону.

Некоторые во время занятий на велотренажёре даже умудряются читать газету или книгу – однако я бы всё же не советовал этого делать, так как в этом случае хрусталик вашего глаза постоянно вынужден изменять свою кривизну для оптимальной фокусировки, и при постоянном чтении во время таких тренировок может наступить ухудшение зрения.

К следующей группе по популярности среди домашних тренажёров можно отнести степперы. Эти приспособления для тренировок довольно просты по своей конструкции и предназначены для имитации ходьбы человека по неровной поверхности. Они так же, как и велотренажёры, характеризуются высокой степенью компактности, но при этом значительно дешевле – их стоимость от 70 долларов и выше.

тренировки для занятых людей

Беговая дорожка – ещё один заслуживающий внимания тренажёр, который может быть использован для проведения домашних тренировок. В настоящее время наибольшее распространение получили электрические модели беговых дорожек, которые позволяют регулировать интенсивность ваших физических нагрузок на всём протяжении тренировки. В комплектацию современных моделей входит встроенный компьютер, который позволяет вам следить за пульсом, посчитывать расход калорий и корректировать уровень физической нагрузки во время движения. Стоимость таких беговых дорожек – от 500-600 долларов и выше (иногда до нескольких тысяч долларов). Магнитные беговые дорожки значительно дешевле – их стоимость около 200 долларов.

тренировки в домашних условиях

Несколько меньшее распространение получили гребные тренажёры, которые позволяют имитировать движения гребцов. С помощью этих приспособлений человек получает хорошую возможность для тренировки практически всех основных мышц своего организма. Стоимость гребных тренажёров составляет от 150 долларов и выше.

Выбор перечисленных тренажёров в настоящее время довольно велик. Однако, прежде чем отправляться за покупкой приглянувшейся вам модели в магазин или прибрести её по интернету, не лишним было бы всё же проконсультироваться с вашим лечащим врачом о целесообразности использования того или иного тренажёра. Конечно же, если вы абсолютно здоровый человек, то вам не о чем волноваться. Однако следует знать, что некоторые виды домашних тренажёров имеют и противопоказания для использования. Например, упомянутые выше степперы оказывают повышенное воздействие на тазобедренные суставы, поэтому такое спортивное оборудование может быть рекомендовано не всем людям.

Если же вы не готовы потратить деньги для покупки тренажёра, у вас всё равно остаётся возможность проводить тренировки в домашних условиях. Существуют специальные методики для ходьбы на месте или бега на месте – для таких тренировок вам понадобится только маленький коврик. Ещё один прекрасный способ поддержания своего организма в тонусе – это прыжки со скакалкой. Эти виды двигательной активности также окажут необходимую нагрузку на ваши мышцы и благотворно повлияют на ваше здоровье.

Специально для сайта: stranasovetov.su

 

Дата написания статьи: 2011-02-19
Автор статьи: Дмитрий Зареченский


Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:

41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)

Z963608261455 (Webmoney, WMZ)

R387071622754 (Webmoney, WMR)

и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.


Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.


Наверх


Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

Введите цифры с картинки:


Дата: 2017-03-27
PiptidiSlort:

Каждый понимает, что в данный момент набор мускул — процесс, отбирающий много внимания и усилий. Причина не только в физических нагрузках, но и в том что едите. Это тот самый момент, фундамент отличного телосложения. Даже опытные бодибилдеры для улучшения обмена веществ или просто для набора мышечной массы прибегают к употреблению пищевых добавок. Почти все они безвредны и показаны к применению специалистами. Об одном из видов таких добавок мы и поговорим. Гормон роста SOMATROPIN 191aa. Купить в Киеве | Пептиды.in.ua
Пептиды — это препараты, состоящие из частиц аминокислот, они связаны путем амидных связей. проще — это «умные» белки, играющие самую важную роль в организме.

Дата: 2017-03-31
PiptidiSlort:

Все знаю, что сейчас набор мышц — процесс, занимающий массу внимания и усилий. Дело не только в программе тренировок, но и в приеме пищи. Это наиболее важный момент, основа мускулистого тела. Даже профессиональные спортсмены для улучшения обмена веществ или просто для набора мышечной массы прибегают к употреблению препаратов. Почти все они не наносят вреда и рекомендованы к использыванию врачами. Об одном из разновидностей таких добавок мы и поговорим. Купить пептиды в Львове Интернет магазин пептидов в Львове
Пептиды — это препараты, состоящие из частиц аминокислот, они связаны путем амидных связей. Простым языком — это «умные» белки, играющие очень главную роль в организме.

Дата: 2017-05-02
skill:

orologi replica
Nike Shoes

Дата: 2018-04-06
NreurceLot:

shop for cialis cheap cialis en espanol buy cialis for women drug
buy cialis cialis buy cheap cheapest
acheter cialis luxembourg cialis without a doctor’s prescription http://kaivanrosendaal.com/#buy-cialis-online
cialis y pastilla cialis buy cialis through paypal click now cialis side effects
cialis for sale buy cialis tadalafil wholesale
gnstiges cialis bestellen cialis buy http://ski360degree.com/#cialas
cialis kamagra 100 cialis free com erfahrungen cialis use by women effective
sialis cialis douleurs jambe
cialis kopen apotheek cialis on line http://cialiscoupon2018.com/#cialis-pharmacy
buy australia cialis can cialis prix au maro achat cialis original en ligne
cialis generique cialis 20mg generico
cialis pastiglie morbide cialis rezeptfrei http://gobikeonline.com/#cefixime
cialis preiswert cialis cialis use and massage cialis pricing walmart
website cialis tablette teilen
cialis in toronto store cialis trial http://xcialisxx.com/#cialis-pharmacy
espn radio cialis promotion cialis professional from usa cialis effects time
visit your url try it buy cialis in the uk
opiniones cialis online cialis pharmacy http://xcialisxx.com/#cealis-from-canada
cialis online di sconto wow cialis from canada cialis malm
calais cialis 2
acheter cialis luxembourg cialis 2.5 mg cost http://xcialisxx.com/#ciallis

Дата: 2018-04-08
FrarceLot:

farmacias en lnea cialis we use it cialis health store cialis tablets lahore
Buy Cialis Without A Doctor Prescrip cialis discount canada mexico
Buy Cialis achat cialis en ligne cialis pills
Cialis
http://mayavanrosendaal.com

Дата: 2018-04-08
FrarceLot:

bull 100 cialis wholesale cialis prix forum look there cialis canadian
Buy Cialis online generika cialis kaufen
Cialis how to buy cialis in nyc click
Cialis Without A Doctor Prescription
http://mayavanrosendaal.com

Дата: 2018-04-09
FrarceLot:

billige cialispillen cialis for sale with paypal lowest price cialis 10 pills
Buy Cialis online cialis 5mg price uk
Buy Cialis only here cialis now online cialis online pharmacy
Cialis Without Prescription
http://mayavanrosendaal.com

Дата: 2018-04-09
FrarceLot:

get best results cialis offerte cialis foro compra cialis online
Buy Cialis Without A Doctor’s Prescription visit our site cialis on ine
Buy Cialis Without A Doctor’s Prescription uk alternative cialis cialis 5
Cialis
http://mayavanrosendaal.com/

Дата: 2018-04-09
HearceLot:

cialis dangereux can cialis cause tinnitus amazon cialis
Buy Cheap Cialis in uscialis eiaculazione precoce
Buy Cheap Cialis in usawhy health men use cialis resource
Buy Cheap Cialis usa
buy cheap cilais http://kaivanrosendaal.com/#Buy-Cheap-Cialis

Дата: 2018-05-11
RobbineJam:

cialis or vardenafil 20mg tablet low dose cialis blood pressure cialis per paypa pastillas cialis y alcoho buy cialis cheap 10 mg non 5 mg cialis generici ou acheter du cialis pas cher cialis 20 mg tablets
http://lamarme.com/#cialis-20-mg-price

Дата: 2018-05-12
LarryJam:

cialis 20 mg vs 10mg cialis generico milano cialis flussig we use it cialis online store buying cialis overnight 40 mg cialis what if i take achat cialis en itali
compare prices cialis uk cialis qualitat cialis prezzo di mercato cialis kamagra levitra where to buy cialis in ontario cialis online nederland
order viagra without a prescription cialis uk next day cialis venta a domicilio prices for cialis 50mg cialis 10 doctissimo how do cialis pills work cialis canada on line
venta cialis en espaa cialis kaufen bankberweisung when can i take another cialis opinioni cialis generico safe dosage for cialis cialis generic tadalafil buy
coupon for cialis daily buy brand cialis cheap the best choice cialis woman rx cialis para comprar cialis canada on line cialis qualitat the best choice cialis woman
we use it 50 mg cialis dose buying cialis on internet buy cheap cialis in uk we use it 50 mg cialis dose usa cialis online cialis online nederland
http://laurentaylor.net/#cialis-20-mg-price

Дата: 2018-05-14
JhnyJam:

buy cialis online canada  buy cialis uk no prescription generic cialis review uk tarif cialis france cialis 05 generico cialis mexico cialis kaufen wo
cialis kaufen wo click here take cialis cialis generisches kanada we use it 50 mg cialis dose can i take cialis and ecstasy buy cialis online legal
www buycialisonlinecheap 40 mg cialis what if i take weblink price cialis cialis prezzo di mercato cialis super acti cialis daily reviews cialis dosage amounts
import cialis cialis therapie we like it safe cheap cialis cialis 20 mg cut in half deutschland cialis online link for you cialis price buy real cialis online
look here cialis order on line cialis pills in singapore cialis sale online cialis australia org click now cialis from canada cialis with 2 days delivery
cialis 10mg prix pharmaci price cialis best legalidad de comprar cialis comprar cialis navarr rezeptfrei cialis apotheke compare prices cialis uk
http://cialisfurr.com/#buy-cialis

Дата: 2018-05-15
IkdrgeJam:

cialis super acti cialis 5 effetti collaterali
cialis online
acheter cialis meilleur pri prix de cialis
we like it cialis price usa cialis online
cialis 20mg prix en pharmacie
cialis professional yohimbe cialis price thailand
usa cialis online if a woman takes a mans cialis
http://leafeatea.com/#cialis-prices

Дата: 2018-05-17
XYANrgeJam:

buy viagra online without prescription buy brand cialis cheap look here cialis cheap canada
we like it cialis price cialis kaufen bankberweisung buy viagra without prescription
where cheapest cialis cialis pills boards
how much does a cialis cost cialis 100 mg 30 tablet
best place to buy viagra online without prescription acheter du cialis a geneve american pharmacy cialis
http://musicalgraffiti.com/#Buy-Viagra-Without-Prescription

Дата: 2018-05-18
HorheoJam:

Buy sildenafil 100 mg tablets sublingual cialis online cialis 20 mg cost buy cheap sildenafil
cialis lilly tadalafi cialis ahumada sildenafil 100 mg
cialis usa cost cialis 100mg suppliers generic viagra online without prescription
mycanadyanpharmacycialis female cialis no prescription
cialis super kamagra cialis generico milano where to buy viagra in johannesburg
generic cialis 20mg tablets comprar cialis 10 espa241a viagra without prescription canada
we like it cialis soft gel cialis billig
http://musicalgraffitee.com/
http://lamarspeciallighting.com/#viagra

Наверх

Станьте нашим со-автором

Напишите свою статью

Свежие материалы

Дружба между мужчиной и женщиной. Просто друзья?

Погодная станция в подарок

Рецензия на книгу Евгении Письменной «Система Кудрина»

О чем следует знать перед приобретением черепахи

Сложности в воспитании ребенка

Что значит стать мамой

Административные статьи

О проекте

Рекламодателям

Правила сайта

Вакансии

Образцы отзывов

Наши авторы

Наши конкурсы

Для рекламодателей

Здесь может быть ваша реклама

Статистика

Всего заметок: 895

Комментариев: 1017752

Ваш IP адрес:

        54.80.183.100 FW: 54.80.183.100

Популярное

Венчурные фонды Великобритании и возможности их привлечения в Россию

10 вопросов, на которые стоит ответить перед инвестированием

У вас глисты

Почему малыш плачет у груди?

Один ответ на 100 вопросов, или как купить билеты на самолет за 10 минут.

Последние комментарии

2018-05-25

Jerryroulp

http://viagrarrr.com viagra  Весь комментарий

2018-05-25

Loans Online

personal loan  Весь комментарий

2018-05-25

Devinror

http://cialisrrr.com cialis  Весь комментарий

2018-05-25

Billyemids

viagra name generic drug
 Весь комментарий

SELECTORNEWS