Солнце: вред или польза?
Известно, что солнце олицетворяет собою жизнь. Без солнца, возможно, жизнь на Земле никогда бы не зародилась. Солнце является важной составляющей в существовании всех живых существ, так как ни один обитатель нашей планеты не выжил бы без тепла. Поэтому видеть в солнце только лишь вред довольно безрассудно.
Солнце олицетворяет собою жизнь
Сегодня практически все журналы пестрят статьями о вреде солнца, а в каталогах к началу лета появляется широкий ассортимент защитных средств. Но стоит ли разводить такую панику из-за простых солнечных лучей, или же это просто рекламный ход, который позволяет компаниям зарабатывать на человеческих опасениях?
На протяжении долгих лет человечество жило под этим солнцем, под этим солнцем проходили десятилетия, века, тысячи и миллионы лет. Так почему же вред солнца стал настолько раздутой темой только в наши дни?
Есть гипотеза, что человек может вполне прожить и без еды, если будет проводить на солнце достаточное количество времени. Также известно, что употребление продуктов, содержащих витамин D, значительно снижает риск всевозможных заболеваний, а значит, повышает иммунитет в целом. Дефицит данного витамина нарушает здоровье человека, является причиной многих заболеваний, в том числе и онкологических. Наибольшее количество витамина D образовывается в коже под воздействием ультрафиолета, а источником ультрафиолетовых лучей, в свою очередь, является солнце.
Избыток солнца может нанести вред
Однако избыток солнца может нанести вред. Солнечные ожоги – лишь признак превышения времени пребывания на солнце. Не стоит считать, будто ожоги – единственный вред, который может нанести солнце. Крема, специальные спреи и мази, которые защищают от ожогов, не спасут от пагубного воздействия солнечных лучей на организм. Человек должен знать меру и корректно рассчитывать, как долго ему можно находиться под прямыми солнечными лучами.
Если человек знает норму и соблюдает ее, то солнце станет неоспоримым источником полезного влияния на организм. Известно, что солнце способствует улучшению слуха, зрения, способно повысить уровень гемоглобина в крови, нормализовать работу кровеносной системы в целом, ускорить обменные процессы. Именно поэтому, солнце во все времена использовалось для лечения заболеваний носоглотки и кожи.
Многие с нетерпением ждут прихода весны, а потом лета. Море, солнце, пляж. Согласитесь, ведь в пасмурную погоду даже нет настроения что-либо делать. Это не каприз, а выработка под влиянием солнца так называемого «гормона счастья», который напрямую влияет на наше настроение. Мозг стремится вырабатывать серотонин в больших количествах, а потому и любовь к солнцу так же естественна, как и вращение Земли.
Но что же подразумевают под вредом солнца? Существует вред от загара. Смуглая кожа – это не просто красота. На самом деле, загар – это последствие перенесенного нашей кожей стресса от дозы полученных ультрафиолетовых лучей. Загар является защитной реакцией организма, которая позволяет смягчить воздействие солнечных лучей. Часто после длительного пребывания на солнце наша кожа начинает болеть и шелушиться. Это называется солнечными ожогами.
Солнечные ожоги
Однако влияние солнца зависит также от фототипа Вашей кожи. Существует шесть фототипов согласно Фитцпатрику:
- Кельтский тип. Это люди со светлыми глазами, от природы рыжие или блондины. У таких людей кожа очень чувствительна. От похода в солярий или на пляж не останется никакого загара, зато солнечные ожоги можно получить моментально. Людям кельтского типа не рекомендуется гулять под прямыми солнечными лучами. Пытаться загорать и подавно нельзя.
- Светлокожий европейский тип. К этому типу относятся обладатели светло-русых, каштановых волос. Цвет глаз преимущественно серый, зеленый или голубой. Такие люди загорают довольно плохо и легко получают ожоги. Рекомендованное посещение солярия – не более 2–3 раз в неделю с перерывом не менее 2 дней. Круглогодично посещать солярий таким людям не рекомендуется. Лучше разбить посещение на два раза в год: зиму и весну (в этот период времени организм особенно нуждается в витамине D).
- Темный европейский тип. Это люди с карими или серыми глазами и темно-русыми либо каштановыми волосами. Их кожа сама по себе слегка смуглая. Практически не бывает веснушек. Кожа такого типа благосклонно относится к ультрафиолету. Эти люди легко загорают, но при длительном пребывании на солнце, все же, могут получить ожог. Перерывы между посещениями солярия могут составлять всего 1–2 дня. Время одного сеанса может составлять от 15 до 20 минут.
- Южно-европейский тип. Темные глаза, темные волосы, смуглая, оливковая кожа без веснушек. Загар получают моментально. Таким людям не обязательно посещать солярии, так как хватит и простой прогулки по городу. Кожа загорает хорошо, равномерно. Практически не получают ожогов. При желании посещать солярий достаточно 10 сеансов по 30 минут.
- Средне-восточный тип. Представители данного типа характеризуются темными глазами, темным цветом волос и смуглой от природы кожей. Такие люди не имеют никаких противопоказаний к загару. Загар моментальный, равномерный, ожогов практически не бывает.
- Афроамериканский тип. Это люди с черными глазами, черным цветом волос и очень темной кожей. Представители данного типа никогда не получают солнечных ожогов, так как их кожа предрасположена к постоянному пребыванию на солнце.
У меня четвертый тип кожи: южно-европейский. По своему опыту скажу, что для не слишком глубокого равномерного загара достаточно и 2-3 посещений солярия по 10–15 минут. При этом загар сохраняется довольно длительное время. Ожогов почти не бывает, хоть никакими солнцезащитными средствами я не пользуюсь.
Свой фототип
Вы можете узнать, к какому фототипу относитесь, проконсультировавшись у врача или же пройдя данный тест:
http://www.eurofemme.ru/toolbox/phototype.php.
Узнав свой фототип, Вам будет гораздо легче определять дозволенное время пребывания на солнце и подбирать соответствующие солнцезащитные средства.
Специально для сайта: stranasovetov.su
Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:
41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)
Z963608261455 (Webmoney, WMZ)
R387071622754 (Webmoney, WMR)
и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.
Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.
Добавить комментарий:
Дата: 2016-10-26
cindya:
Even metallic plated traditional artificial breitling replica sale at the de los angeles gloire ornamental designs as well as embellished along with precious cartier replica graphics hr guns. Every replica rolex sale gleaming dark or even dark brown crocodile leather-based rolex replica sale, suture remborded as well as set about the arm, along with a 18K precious metal buckle. With this period design may be the traditional rolex replica sale of the actual tabulation from the ideal phrase, slim Roman breitling replica sale as well as tensile graphics hr guns in to moment panerai replica, towards the call middle, close to the hands abilities.
Дата: 2017-01-17
RobertAvaph:
The best fitness tip for building up your arms is to work opposite muscles in opposite sets of each other. The best example would be to work the triceps and then the biceps. Each has the opportunity to rest while the other is being worked. This minimizes your time and maximizes your workout.
https://www.acheterviagrafr24.com/
Дата: 2017-02-24
TimothyLoT:
Sleep apnea has long disrupted the lives of untold number of sufferers as well as their loved ones. To stand a good chance of effectively manage this difficult condition, solid knowledge and understanding of its causes is necessary. Apply the information in this piece, and you will possess the information needed to mitigate the impact sleep apnea has on your life.
For people who are using a CPAP machine, you need to take notes to give to your doctor. If you experience any symptoms, like snoring, that were eliminated when you started using the CPAP machine and they come back, you need to let your doctor know. Only your doctor can properly assess any problems.
Some people have problems using the CPAP machine to deal with their sleep apnea. The best advice is to stick with it. It is not a cure, but it does treat your sleep apnea. If you stop using it, you still have sleep apnea, so you need to keep using the machine regularly.
If you suffer from sleep apnea and you use a CPAP, carry your medical ID. If you need medical attention, it’s vital that the people treating you know about your condition and that you use a CPAP machine. Your ID should tell people about your sleep apnea, your use of a CPAP, and the proper pressure level for it.
Sleep apnea can benefit from a good diet that results in your losing weight. Normally people are quite surprised to learn that unhealthy eating is a major source of their sleep apnea. It’s been proven that poor diets can contribute to the severity of sleep apnea.
Keep your bedroom in prime shape for sleeping. Insomnia and sleep apnea are often connected. This makes keeping an environment in which you sleep at the right temperature, lightness level and sound level important for helping you get a good night of rest. The right environment also means leaving your stresses outside the bedroom to ensure you are relaxed enough to fall asleep.
Weight loss can be a big help for those that suffer from sleep apnea. The condition is common in overweight patients that have larger neck circumferences. Losing weight can significantly reduce the pressure on your airway and improve the flow of air as you breathe at night.
For people who smoke, the best way to correct a sleep apnea condition is to quit smoking. Smoking is one of the biggest causes of sleep apnea. When people stop smoking their risk of sleep apnea is reduced and they can get a full night sleep within days of quitting.
People who use alcohol, sedatives, and sleeping pills are far more likely to suffer from sleep apnea. This is because these drugs will relax the throat and cause their breathing to be impaired. Using these drugs before bedtime is more likely to cause sleep apnea than using these drugs during the day.
If you are concerned that you may suffer from sleep apnea, it is important to be diagnosed right away. This way, you can start getting the treatment you need as quickly as possible. The advice you have read in this article can help you find the relief you need from this troublesome condition.
viagrasansordonnancefr.com
Дата: 2017-06-05
wty123:
los angeles clippers, chicago bulls, ralph lauren outlet, jordan release dates, clothing websites, christian louboutin, asics gel, nike air max, michael kors outlet online, marc jacobs outlet, coach factory outlet online, the north face, toms outlet, nike outlet, converse, ray ban wayfarer, barbour mens jackets, nike outlet store, givenchy bags outlet, philadelphia 76ers jersey, oakley prescription, nfl vikings, softball bats, oakley, designer handbags, watches, mcm outlet, cheap oakley, michael kors, barbour women jackets, prada outlet, bottega, michael kors v?skor, salomon schuhe, nike free shoes, oakley outlet, nike free run, hollister, ua stephen curry, true religion jeans outlet, sac jerseys, supra footwear, mcm bags, adidas neo, tommy hilfiger, polo ralph lauren, lunette oakley pas cher,
Дата: 2013-11-15
вера:
мне проэкт надо дела аааааааааааааааааааааааааааааааааааа