Главная   О проекте   Рекламодателям   Контакты   Все статьи

Сыроедение: вред или польза?


Дата: 2012-08-21 | Автор статьи: Элайна де Гарц | 
Категория: Здоровье | Раздел: Здоровый образ жизни | Просмотров: 4246

Сыроедение стало довольно модным в наше время. В большинстве случаев люди полагают, что я выгляжу младше своего истинного возраста. Так, в мои почти 22 года мне стабильно дают 16. Однажды по этой же причине меня спросили, являюсь ли я сыроедом. О том, кто такие сыроеды, мне пришлось узнать чуть позже, когда подобные вопросы участились.

сыроеды

Кто такие сыроеды

Под сыроедением подразумевается питание исключительно сырыми продуктами. Естественно, это не значит, что нужно в обязательном порядке есть сырыми мясо или рыбу. Сыроеды – это люди, которые питаются овощами, фруктами и различной молочной продукцией.

Конечно же, люди давно научились готовить продукты. Под словом «готовить» подразумевается, в первую очередь, термическая обработка. Ежедневно мы едим варенный/жаренный картофель, супы, борщи и другие обыденные блюда. Даже воду стараемся употреблять только в кипяченом виде. Однако многие задумываются о том, что термическая обработка убивает не только возможные нежелательные микроорганизмы, но и полезные вещества, которые содержаться в тех или иных продуктах.

Скорее всего, вы натыкались на таблицы, которые показывают, какие витамины/минералы и в каком количестве содержатся в различных продуктах. Вам стоит учесть, что все подсчеты осуществляются на основе предположения, что пища подается в сыром виде. Жаренная, варенная и даже пареная еда не может содержать столько полезных веществ.

сыроеды

В чем же плюсы сыроедения?

Но что же едят сыроеды? Этот вопрос заинтересовал меня в первую очередь, так как сыроедение само по себе подразумевает вегетарианство. Самые рьяные приверженцы сыроедения считают, что любая термическая обработка убивает все полезные вещества, а посему не употребляют даже чаи и компоты. В питье предпочитают сырую (чаще всего минеральную) воду.

Стоит отметить, что нужно знать, где и какие продукты стоит покупать. Проблема в том, что все молочные продукты, содержащиеся на прилавках магазинов, ни что иное как химия. Откуда в магазинах столько пакетов молока и почему у него столь длительный срок годности? То же самое касается и соков. Вы когда-нибудь задумывались, сколько нужно апельсинов, чтобы получить стакан свежевыжатого сока? А теперь сопоставьте стоимость 1 литра сока, который продается в магазине, со стоимостью такого количества апельсинов. Не сходится, верно? Но производитель продолжает упорно и настойчиво писать в составе о том, что это натуральный продукт. К счастью, в Украине уже начали действовать нововведенные законы, и та белая жидкость, которая продается в пакетиках под названием «Молоко» начинает переименовываться в «Молочный напиток».

Поэтому сыроеды, зачастую, не покупают продуктов в магазинах. Поход на рынок – лучший способ накупить свежих продуктов, которые не содержат в себе химических добавок. Некоторые сыроеды доходят даже до того, что едят ботву и травы, однако, я думаю, в такие крайности не стоит вдаваться.

В чем же плюсы сыроедения? Во-первых, сыроеды выглядят молодо дольше, нежели люди, которые питаются термически обработанными продуктами. Во-вторых, иммунитет у сыроедов гораздо сильнее, и болеют они значительно реже. В-третьих, сыроедение – это наиболее простой путь к долголетию. Врачи также установили, что сыроеды практически не нуждаются в различного рода лекарствах, так как при заболевании организм сам способен запустить процесс самовосстановления. Все вышеперечисленное обусловлено тем, что организм таких людей получает максимальное количество полезных веществ, даруемых матушкой-природой.

сыроеды

Сыроедение – это именно то, что Вам нужно!

Однако не спешите с выводами. Конечно, сыроедение имеет массу плюсов, но подходит далеко не всем. Есть люди, режим диеты которых попросту не позволяет питаться исключительно сырыми продуктами. К примеру, сыроедение противопоказано тем, кто страдает аллергией, болезнями желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря. Нежелательно для людей, страдающих заболеваниями печени, почек. В диете таких людей практически отсутствую сырые продукты. Наоборот, при такого рода заболеваниях врачи, чаще всего, рекомендуют питаться пареной измельченной пищей.

Если же Вы оказались в числе счастливчиков и решили, что сыроедение – это именно то, что Вам нужно, соблюдайте несложные правила. Прочитав данную статью, не стоит сразу же прибегать к сыроедению. Ваш организм должен привыкнуть к новому рациону. Если до этого времени Вы стабильно питались термически обработанными продуктами, начните с создания в своем календаре специальных дней, которые будут посвящены исключительно сыроедению. Раз в неделю питайтесь свежими салатами, соками, не употребляя жаренных и варенных продуктов. Затем переходите на два раза в неделю и т. д.

Но долгое время меня мучил вопрос: ведь есть такие овощи, которые непригодны в пищу в сыром виде. К примеру, я очень люблю брокколи, но есть брокколи в сыром виде как-то странно. Оказалось, все рассказы о том, что подобные продукты нужно варить, парить или жарить в обязательном порядке, – просто мифы. Трудно поверить, но сыроеды даже картофель употребляют в сыром виде. Естественно, нужно знать, как сделать подобное блюдо вкуснее. Для этого достаточно посетить пару-тройку форумов, посвященных сыроедению. Вы всегда найдете полезные советы от опытных сыроедов, а также рецепты блюд, приготовленных из сырых продуктов.

Еще один немаловажный нюанс. Сыроеды не стремятся выискивать в продуктах витамины или минералы. Они придерживаются мнения, что микрофлора кишечника сама способна вырабатывать все полезные вещества в нужном количестве. Иными словами, не стоит зацикливаться на том, какие витамины Вы найдете в том или ином продукте. Любой сырой овощ или фрукт обладает практически всем набором полезных веществ, необходимых человеческому организму.

сыроеды

Кто такие сыроеды

Естественно, мне пока что сложно переходить на сырой картофель и полностью отказываться от термически обработанной пищи. Сейчас я просто стараюсь сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы количество сырых продуктов значительно превышало количество термически обработанных. Иными словами, мой дневной рацион в обязательном порядке включает в себя полстакана кунжута, треть стакана мака, 3 стакана молока, 2 сырых яйца, творог, минимум 1 помидор, 1 огурец и морскую капусту. Такой рацион немного противоречит тому, что написано выше, и он действительно рассчитан на получение организмом суточной нормы кальция и йода (подробнее см. мою статью «Кальций, магний, цинк – залог здоровья»), однако на данный момент он меня полностью устраивает.

Специально для сайта: stranasovetov.su

 

Дата написания статьи: 2012-08-21
Автор статьи: Элайна де Гарц


Если вам понравилась статья и вы хотите поддержать этот сайт материально, просьба сделать посильное пожертвование, переведя деньги на один из следующих счетов:

41001442881517 (Яндекс.Деньги, рубли)

Z963608261455 (Webmoney, WMZ)

R387071622754 (Webmoney, WMR)

и послать короткое сообщение о переводе Константину, на e-mail: konstantin@stranasovetov.su, чтобы знать, кому кланяться.


Поделитесь ссылкой на статью в соц.закладках.


Наверх


Добавить комментарий:

Ваше имя

Текст комментария

grinLOLcheesesmilewinksmirkrolleyesconfusedsurprisedbig surprisetongue laughtongue rolleyetongue winkraspberryblank stare
long faceohhgrrrgulpoh ohdownerred facesickshut eyehmmmmadangryzipperkissshock
cool smilecool smirkcool grincool hmmcool madcool cheesevampiresnakeexcaimquestion     

Введите цифры с картинки:


Дата: 2012-08-21
Владислав:

Я просто без системно больше люблю необработанную пищу, выгляжу на 20 лет моложе своего возраста, хотя мне уже почти 60 лет, дают около сорока. Статья мне понравилась, хоть и не очень углубленная.

Дата: 2012-09-04
Любовь:

Брокколи очень вкусно в салате в сыром виде)

Дата: 2012-09-04
Leonid Kulagin:

Здесь нет ничего нового, это всё было известно и 20 и 50 лет назад. Во всех советских кулинарных книгах это всё было многократно говорено и в многочисленных журналах.
[Следующий комментарий будет от Доминника Портвейна.]

Дата: 2016-09-03
Lavinia:

This could not poilbssy have been more helpful!

Дата: 2016-09-03
Rayonna:

Life is short, and this article saved valbuale time on this Earth.

Дата: 2016-09-10
Chris:

detailed job car insurance affordable list cheapest car insurance pay claim car insurance quotes personal injury really car insurance cheap than dealing insurance auto insurance multiple proper car insurance quotes putting pressure

Дата: 2016-09-19
Jaylene:

begin interviewing car insurance cheapest recover through likes insurance car insurance companies entertainment insurance quotes auto submit cruises past auto insurance quotes over running other online auto insurance obtain level position car insurance quote fuel supply situation like insurance quotes car business trip

Дата: 2016-09-30
Heaven:

  bmv hilliard ohio

Дата: 2016-10-07
Tallin:

  http://earlmack.com/prontoinsurance-com.html

Дата: 2016-10-09
Lavar:

  http://statplace.us/zhe800.com

Дата: 2016-10-11
Shirl:

  car insurance check

Дата: 2016-10-14
Lavonn:

  postbank darlehen kontakt

Дата: 2016-11-19
Инесса:

Буду говорить о брокколи, о том, что желательно быть осторожнее, не налегать на сырую брокколи, как я это сделала сегодня, пришлось очищать желудок, было не очень хорошо. Скажу честно, съела очень много в салате с помидороми и зеленью, да,  много, теперь даже вспоминать о брокколи не хочу. Зато пришлось поголодать до вечера
Мой вывод - сырую брокколи в больших количествах есть нельзя, причём, если говорить о качестве, моя брокколи с моего огорода, без химии
Вот такой вот опыт 

Дата: 2017-06-30
Deweyraigh:

If you have a desire to learn how to earn from $ 500 per day and work only for yourself, then write to us at email: admin@makemoneyonline.universalxyzdom.xyz

Дата: 2017-07-04
Antonioaborn:

Открылся новый магазин все по 50 рублей, например определенный товар стоит 5000 рублей или 7000 рублей то у нас вы можете найти его всего за 50 рублей: http://shop-50-rubley.xyz
магазин ежедневно пополняется, к концу недели будет очень богатый ассортимент.

Дата: 2017-07-22
HerbertAffok:

Hot sale! E-gift card amazon with a face value of $ 2000 for only $ 500.
https://amazonegiftcardcheap.wordpress.com
The promotion will last until July 31, 2017. After July 31, the price will be $ 1000
https://amazonegiftcardcheap.wordpress.com

Дата: 2017-08-26
GeorgeInoks:

http://zwtcn.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=2
http://forum.aishabaitrust.com/viewtopic.php?f=18&t=58713
http://www.zhijianhefei.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=2
http://www.onlychildsclub.com/index.php?topic=639958.new#new
http://fallenfrontiers.com/forum/viewtopic.php?f=8&t=3340
http://paniqo.org/viewtopic.php?f=72&t=79729
http://wishmaster2-0.myjino.ru/forum/index.php?topic=175350.new#new
http://medslat.com/forum/viewtopic.php?f=16&t=288748
http://anarkys.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=151010
http://xn—l1adgmc.xn—o1aaap.xn—p1ai/index.php/topic,184774.new.html#new
http://forums.bloodiedsteel.com/viewtopic.php?f=5&t=11418
http://midwestprosound.startlogic.com/joomla36/forum/viewtopic.php?f=2&t=37019
http://leslapins-gamer.fr/forum/viewtopic.php?f=30&t=160382
http://forum.nextgolf.it/viewtopic.php?f=13&t=172498
http://paniqo.org/viewtopic.php?f=86&t=99990

Дата: 2017-08-26
RobertKnopy:

http://dmitrovka139.ru/viewtopic.php?f=12&t=307463
http://xn—l1adgmc.xn—o1aaap.xn—p1ai/index.php/topic,183940.new.html#new
http://forum.redip.ru/viewtopic.php?f=6&t=22550
http://dmitrovka139.ru/viewtopic.php?f=9&t=304718
http://rapwolof.com/phpBB2/viewtopic.php?p=746#746
http://paniqo.org/viewtopic.php?f=49&t=79871
http://xn—l1adgmc.xn—o1aaap.xn—p1ai/index.php/topic,188628.new.html#new
http://rknw.pl/forum/viewtopic.php?f=7&t=1132664
http://mail.girey.ru/forum/38——/8116-novoline-casino-online-spielen-kostenlos-online-casino-400-deposit-bonus-casino-watch-online-viooz#8116
http://forum.nextgolf.it/viewtopic.php?f=13&t=175734
http://new-sportage.ru/forum/index.php?topic=19.new#new
http://stitchfanclub.com/forum/post/409453.html#409453
http://nsabsw.ca/svog/viewtopic.php?f=1&t=48836
http://leslapins-gamer.fr/forum/viewtopic.php?f=25&t=156452
http://www.brookingsoregonrealestate.net/node/41?page=2771

Дата: 2017-09-06
BobbyLow:

“I got accustomed to my evaluation, ” curry recalled,[url=http://www.kdshoes.us.com]kd shoes[/url]  “people said I has been too short, don’t play college basketball, then for the same reason that I am unable to play in the NBA. People do not think I can play guard, then said I am not really a pure point guard, until October of this past year, I also found which the general manager of funny in my experience as the league third good shooting guard. We have not yet fully perform their full potential, well, i set a higher typical to himself, committed to continuously improve to become more outstanding. “

“We’ve never met you aren’t [url=http://www.curry-shoes.com]curry shoes[/url] him so great shooting in all directions, ” warriors coach indicate Jackson said, “and move, stop and go empty-handed, catch hand, step back, knee, in the face of two double forced for you to…..., any thought of taking pictures mode, you can see he’s astonishingly. We have never seen anyone can attain this level, his Steve Nash (microblogging) played a superior level, the two-time MVP honor, shooting is incredible, but it is equally a level. And his / her other like reggie burns, Chris mullin, such while dell and I performed together - Ellis, dell—Arsenal, they are many fantastic striker, but that they didn’t garage so thorough, this guy is not any limit. “

Timer as well as dance, 6 minutes [url=http://www.stephencurryshoes.com]stephen curry shoes[/url] and 30 seconds, Davis has been doing everything we can to near to the garage, but still late step. Garage again to complete a beautiful jumper - it isn’t really strictly jumper, his toe will be out from the ground, under the condition from the body is still growing, use forefinger and middle finger touch to complete the hand. Treasury physique slightly back. This not only makes his moves even more complicated to block, as well as between your ball and floor a great additional 10 degrees Viewpoint. NBA players to time period takes 0. 6 seconds normally, the garage from organizing action to dial your ball moves, it just takes 0. 4 mere seconds. Fast to make up with the deficiency of the storage area height, the ball well stay away from the opponent blocking fly toward the basket in the operation, the look of garage is actually along with them. His arm still moves once the posture, and of their teammates has begun for you to pose three gestures…
Tag: [url=http://www.kyrieirvingshoes.net]kyrie irving shoes[/url] [url=http://www.yeezyshoes.us.com]yeezy shoes[/url] [url=http://www.kobe—shoes.com]kobe shoes[/url] [url=http://www.lebron-james-jerseys.com]lerbon james jerseyslebron jerseys}[/url] [url=http://www.kyrieirvingshoes.net]kyrie irving shoes[/url] [url=http://www.lebronsoldier10.us]lebron soldier 10[/url] [url=http://www.adidassuperstar.us.org]adidas superstar Shoes[/url] [url=http://www.hand-spinner.us]hand spinner[/url] [url=http://www.nikehuarache.org]nike huarache[/url] [url=http://www.curry-shoes.com]curry shoes[/url] [url=http://www.adidascrazyexplosive.us.com]adidas crazy explosive[/url] [url=http://www.nikehyperdunk.us.com]nike hyperdunk[/url] [url=http://www.kyrieirvingshoes.us.com]kyrie irving shoes[/url] [url=http://www.kyrie2.com]kyrie 2[/url] [url=http://www.nikezoomvaporfly.us.com]nike zoom vaporfly[/url] [url=http://www.porschedesignshoesonline.com]adidas porsche design[/url] [url=http://www.michaeljordanshoes.us]michael jordan shoes[/url] [url=http://www.mizunoshoes.us.com]mizuno shoes[/url] [url=http://www.lebron-james-jersey.com]lebron jersey[/url]

Наверх

Станьте нашим со-автором

Напишите свою статью

Свежие материалы

Дружба между мужчиной и женщиной. Просто друзья?

Погодная станция в подарок

Рецензия на книгу Евгении Письменной «Система Кудрина»

О чем следует знать перед приобретением черепахи

Сложности в воспитании ребенка

Что значит стать мамой

Административные статьи

О проекте

Рекламодателям

Правила сайта

Вакансии

Образцы отзывов

Наши авторы

Наши конкурсы

Для рекламодателей

Здесь может быть ваша реклама

Статистика

Всего заметок: 895

Комментариев: 239105

Ваш IP адрес:

        54.81.131.189 FW: 54.81.131.189

Популярное

Венчурные фонды Великобритании и возможности их привлечения в Россию

10 вопросов, на которые стоит ответить перед инвестированием

Почему малыш плачет у груди?

У вас глисты

Один ответ на 100 вопросов, или как купить билеты на самолет за 10 минут.

Последние комментарии

2017-10-21

wromisa

http://viagrafgrx.com
viagra results  Весь комментарий

2017-10-21

Josephlon

a order viagra affection
won’t… 

 Весь комментарий

2017-10-21

Lbwiterty

cialis tablete - http://doverpharma.com/  Весь комментарий

2017-10-21

Charlesbep

canada levitra buy online
 Весь комментарий

SELECTORNEWS